Количество подходов на одну МГ

Так это чувак по сути очередной популист. Тогда можно вон линдовера с селуяновым в примеры ставить.

 

-хватит спорить, моя методига самая лучшая и рабочая.

 

Да я про форму сказал. Знал бы как накачаться, давно бы накачался

 

Так у тебя все естество должно протестовать. Качаться это же вложение средств в никуда и без толку.

 

а если с фармой, то ещё и взаймы

 

У кого??

 

у продавцов фармы

 

Найди мне хоть одно исследование Линдовера или Селуянова на пабмеде или европейском журнале физиологии или в любой другой авторитетной базе данных, пожалуйста. Тогда я с тобой соглашусь.

 

Это даже не взаймы. Это под проценты.

 

ты качаешься, основываясь на исследованиях, которые привёл в пример?

 

У тебя нарочно ошибка в статусе. Или это такое слово сатус

 

С подключением. Adster почему у меня такое слово все статусе? Статус.

 

Я ж тупой кочка и не могу в пабмед и гугел.
Но все его социалки этом прям продай продай продай.
Результаты людей приведеные как результат его программы не выдающиеся.
Да и его слова что мышцы растут только 3 дня после тренировки.

 

эх, ща бы изобрести чё то, когда всё давно изобретено уже)

 

Я знаю один нормальный метод. Растим силовые, потом ещё растим силовые, ну пару лет в целом их растим.

Один хуй 95%за это время отвалится. Кто останется тот так и так будет в форме

 

жиза

 

Они и правда хорошо растут только 72 часа после тренировки, далее синтез белка скатывается на базовый уровень.
Это так - информация к размышлению...
Ду ВТФ ю вона ду (с) братья негры блогеры

 

Это не новость дня. Пишут же от 24 до 72.
Базовый уровень это де не отсутствие синтеза. Так этот буротан в лекциях говрит что за неделю там уже чуть ли не растренированость начинается. Это ж бред сивой кобылы. Особенно для человека котрый заряжен.

 

растрен и падение суперкомпенсации, это для тебя новость?
думаешь для чего лифтеры по 3 раза в неделю тренируют основные движения? это пще с советской ТА схемы, которые были созданы империческим путем и поздже доказаны

 

Вот все Лифтеры жмут по 3 раза?)
Давай возьмём хотя бы тысячу мастеров и сравним схемы их тренинга.
Вычленим статистические данные и тд.

Думаю я смогу пронрессировать в силовых с жимом раз в две недели например.