тряхну сальцем)

Здравствуйте!
мои фото . 32года.
вес постоянно меняется. 92-101кг. занимаюсь почти 20 лет. 4 года последних, усиленно.короче болею по нездравому этим видом спорта. подтолкнул в детстве фильм "терминатор" , захотелось мне тогда ходить как он здоровый и с пулеметом))))
на фото везде мой наименьший вес. почти все время в такой форме.
не выступаю. просто любитель. ноги тоже в порядке. просто сам себя фоткаю с таймером. все части тела не могу включать в куче

 

Завел бы блог

 

да мне это не надо. я антиквар, а этот вид спорта как увлечение и дополнение моему образу. я вот костюм еще себе пошил и со своими железяками бывает фотосессию провожу . костюм тоже сам себе сделал своими руками, попросил только кожу сшить своему знакомому. 1,5 года делал костюм. тоже непонятно зачем.))) раньше пробовал лепить всякое , получалось. а потом у родителей нашел дома в гараже куевую тучу пластилина и начал лепить человеческий череп в реальный размер. вылепил, посмотрел, вроде не плох. потом думаю капец ему будет. решил снять форму с папье маше. и получилось. потом укрепил с обратной стороны бинтами пропитанных эпокситной смолой и понеслось фантазия,долепливаться и дошиваться пока полностью не переоделся
короче совсем чего-то со мной не то.

 

на анаболиках мышцы накачены,не настоящие

 

скинь в конкурс свои работы а вдруг зайдет

 

Заебись форма! Красавчик. Какой курс сейчас?

 

вот зачем так про сало прибедняться?))
форма зачет!!

 

Нихуя ты жирный, когда сушиться начнёшь?

 

Ну а по делу, какой был, за сколько лет так привёл себя в форму, точнее сколько курсов, какой режим сна, калораж? БЖУ?

 

На фарме любой сможет

 

АХХХУИТЕЛЬНЫЙ образ! Жги ещё! Форма тоже огонь!

 

А ты че не смог )))

 

Хотя бы как я высох бы )))

 

Чтоб мне так выглядеть в 40

 

Это круто мужик, такие фотки, образ. Если есть выкладывай ещё.

 

ТС, куда пропал? Режим? Спишь? Или жрёшь? =)

 

Привет.
режим питания обычный. 3 раза в день. ем все подряд. кроме сахара и хлеба. если сладкое, то только в изделии. ну кроме того что все ем, еще как правило 1 курица в день съедается, это в обязательном порядке. ну и + аминокислоты и витамины. хоть на массе хоть на отдыхе.
отдых обычный 8 часов в сутки примерно.
по трене отдых, 3 месяца пашу в зале все в трисетах , потом 10 дней отдыхаю, потом опять.
каллории не считаю. не люблю голодным ходить. если хочу подсушиться, просто определенную еду ем.
это:после обед , грудка куриная 800грамм в\д примерно. салаты без масла.яйца вареные пару штук с желтками. (приедаются они сильно)))ну и овощи.
до обеда , овсяные хлопья и бананы. ну и опять же везде аминокислоты и витамины. это постоянный рацион.

курсил 4 раза в жизни.
пробовал препы это: дека(ф) , трен (а), тест (э), тест(п).станозолол,мастерон и гормон роста месяц весной.
понятно что не в куче эти препараты были залиты)

 

действительно, в конкурс талантов закинь что нибудь со своими "поделками"
Конкурс - 100 000 руб от Бригадира и EPF. Конкурс "Минута славы"