Блог - пробная подготовка на весну by neadle | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог пробная подготовка на весну by neadle

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем neadl3, 16 ноя 2017.



Страница 2 из 4
    1. neadl3

      neadl3 Какой то статус другого цвета :)

      Сообщения:
      2,788
      Оценки:
      +3,297 / 41
      а на счет второго пункта как же типо мнение что надо полностью сократить и полностью растянуть мышцу? или это не обязательно?
       
      neadl3, 16 ноя 2017
      #21
    2. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Локтевые суставы и вывернутые плечевые суставы к широчайшим не имеют никакого отношения , но травму суставов и связок получить можно)
       
      URRI, 16 ноя 2017
      #22
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. neadl3

      neadl3 Какой то статус другого цвета :)

      Сообщения:
      2,788
      Оценки:
      +3,297 / 41
      не ну не до такой степени чтобы выворачивать и выкручивать суставы=)
       
      neadl3, 16 ноя 2017
      #23
    4. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Ну так многие так говорят , только практика говорит о другом . Сними серию упражнений различных тяг на видео и посмотри.
       
      URRI, 16 ноя 2017
      #24
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,895
      Оценки:
      +66,347 / 703
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      спасибо, я сделаю анализ, обязательно, всё сводится тянуть больше, думаю там кроется ошибка!
      за фото простите, лучше сейчас под рукой не найти, может и тут видно будет диспропорцию.
      пробная подготовка на весну by neadle - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      абсолютли, 16 ноя 2017
      #25
      • Нравится! Нравится! x 4
    6. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Сам по себе конус спины хороший. Разница по сторонам видна и возможны 2 причины :
      1) Одна рука(сторона) доминирующая и сильнее и потому и забирает больше нагрузки. Рекомендация - работать раздельно по сторонам.
      2) Проверить нет ли зажатости (гипертонуса) по одной стороне позвоночника и триггерных точек
       
      URRI, 16 ноя 2017
      #26
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. neadl3

      neadl3 Какой то статус другого цвета :)

      Сообщения:
      2,788
      Оценки:
      +3,297 / 41
      хорошо
       
      neadl3, 16 ноя 2017
      #27
    8. Sambur

      Sambur Горец

      Сообщения:
      311
      Оценки:
      +903 / 4
      Синтола 6 литров в широчайшие и пох на технику))) то же спина не росла. пока не перешел на односторонние тяги.
       
      Последнее редактирование: 16 ноя 2017
      Sambur, 16 ноя 2017
      #28
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,895
      Оценки:
      +66,347 / 703
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      понял, спасибо !
       
      абсолютли, 16 ноя 2017
      #29
    10. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Спецы;) по 7 в руки льют , а ты такой мелочью для спины хочешь обойтись )
       
      URRI, 16 ноя 2017
      #30
      • Смешно! Смешно! x 2
    11. neadl3

      neadl3 Какой то статус другого цвета :)

      Сообщения:
      2,788
      Оценки:
      +3,297 / 41
      просто вроде и вес имееться а толку ни хуя нет=( руки есть грудь есть пресс есть ног и спины нет=(
       
      neadl3, 16 ноя 2017
      #31
    12. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,895
      Оценки:
      +66,347 / 703
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      качай спину, забей на ноги и иди в шорты.
       
      абсолютли, 16 ноя 2017
      #32
    13. neadl3

      neadl3 Какой то статус другого цвета :)

      Сообщения:
      2,788
      Оценки:
      +3,297 / 41
      в какие я шорты пойду с веса в 100 кг?=)
       
      neadl3, 16 ноя 2017
      #33
    14. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,895
      Оценки:
      +66,347 / 703
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      в 90 кг иди))
       
      абсолютли, 16 ноя 2017
      #34
    15. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      а в чем проблема? 88кг у тебя допуск...кило 20 можно скинуть)
       
      Ket4, 16 ноя 2017
      #35
    16. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      сколько раз замечал, что все пытаются брать вес чем больше тем лучше...
      я например со своим весом нормально подтягиваться не могу..))..и подтягиваюсь или в гравитроне или на блоках работаю с таким весом, что многие вешают веса больше)...результата не видно)
       
      Ket4, 16 ноя 2017
      #36
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      эстет фигов):mad:
       
      Ket4, 16 ноя 2017
      #37
      • Смешно! Смешно! x 3
    18. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,895
      Оценки:
      +66,347 / 703
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      да сам себя фоткал, еще и криво, да и сам не много )
      подтягивание больное )
      а гравитрон у нас маленький для моего роста, увы (
      жду новый зал......
       
      абсолютли, 16 ноя 2017
      #38
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      neadl3, чувак. Напиши паше боеву, за пару месяцев сделаете широчайшие и ноги)
      [​IMG]
       
      iCool, 16 ноя 2017
      #39
      • Смешно! Смешно! x 2
    20. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      Турник + резина = гравитрон
       
      iCool, 16 ноя 2017
      #40
Страница 2 из 4