Блог пробная подготовка на весну by neadle

жалко 20 кг то=(

 

ну ептить этот кривой фш можно было бы и по лучше сделать=)

 

Ну сорян) Но смысл то донесло)

 

"ШУТКА ПРО ПРЕЗИКИ"

 

да все беру синтол=)

 

маленький гравитрон?)

я кстати в гравитроном сбавляю вес на 26кг..облегчаю)...а на тягу в хамере обратным хватом (вертикальную) вешаю по 50кг максимум с каждой стороны...если больше то уже все начинает работать)

 

так ты не мясо бы скидывал))..
потом бы все обратно быстро налипло...я про жииир)

 

ок у меня не 20 кг жира же=)

 

ок..14 жира и 6 воды)

 

во руки есть грудь есть спины нет=)

 

давай зарубу устроим)...а то так стимула нет никакого вообще)))...поспорим хотя бы на 10к?)

 

Дак не чужой человек жалко же его в фрика превращять)

 

10% мне .налог)

 

мне не хватает самодисциплины чтобы ноги тренить..если честно не трогал их вообще очень давно, колени болят что-то

 

Ну что сегодня была тренировка плеч
По советам тут людей решил не набирать вес а работать на плотность и качество

Завтра постараюсь снять видео по спине что и как делаю по части технике

 

Тоже проблема со спиной... очень плохо растёт.))) Широчайшие особенно. Стоишь спиной - нормально, двойной биц сзади - сразу спины как будто вообще нет, словно и не качал никогда её вовсе... С ногами хорошо, не выступаю, поэтому особо их не рву. Надо тренера.)))

 

Тебе к moff

 

а мне к кому??=)