Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать) | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем iCool, 24 ноя 2016.



Страница 2 из 2
    1. AnavarOK
      Онлайн

      AnavarOK mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      14,967
      Оценки:
      +32,002 / 224
      Японские учёные
      Намолотил текста, надо вдумчиво и несколько раз прочесть и пересмотреть ролики, молодец!!!
       
      AnavarOK, 24 ноя 2016
      #21
    2. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Да вообще его надо забанить за слив трафика
       
      Angry_jew, 24 ноя 2016
      #22
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      Достаточно глянуть первый ролик)
       
      iCool, 24 ноя 2016
      #23
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. sat88

      sat88 Мистер Пельменная

      Сообщения:
      6,334
      Оценки:
      +13,667 / 130
      Звание в клане:
      Воин
      Написано хорошо, простым языком читается на одном дыхании все доступно и понятно, не стена голого текста. Для всех новичков маст рид. И таки да - теперь считаю данную статью лучшей!
       
      sat88, 25 ноя 2016
      #24
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      ну ты псих!!:) столько труда вложил...молодчага!
       
      Питон, 25 ноя 2016
      #25
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    6. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      Ну так это ж я, если делать то круто. Поэтому в классики рано:D
       
      iCool, 25 ноя 2016
      #26
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      Че никто не наезжает?:Атеинсон_2:
       
      iCool, 28 ноя 2016
      #27
    8. http://pumping-effect.ru

      http://pumping-effect.ru Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +1 / 0
      Мотивация
      Это один из основных моментов, в которых нужно определить для себя установки, прежде чем взять в руки железо. Отсутствие должной мотивации делает так, что новички больше не возвращаются в зал уже через несколько тренировок, а то и вовсе после первой. У тебя болят мышцы? Ты чувствуешь жжение во время выполнения упражнений? Тогда ты на правильном пути! Каждый мотивирует себя по-разному. Отвечая на вопрос, как правильно начать качаться – мотивация – это фундамент любой программы тренировок.
       
      http://pumping-effect.ru, 3 май 2017
      #28
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      181
      Оценки:
      +199 / 0
      Неплохо размусолил )
       
      Охотник, 3 май 2017
      #29
    10. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,330
      Оценки:
      +27,860 / 230
      Да воды вроде немного.
       
      iCool, 3 май 2017
      #30
    11. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      181
      Оценки:
      +199 / 0
      Я в хорошем смысле )
       
      Охотник, 3 май 2017
      #31
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. Zews

      Zews Амбал

      Сообщения:
      13
      Оценки:
      +1 / 0
      натуралу делить на сплиты нельзя, всегда только фулбади или дележка на верх и низ , либо в один день верх, в другой день низ , а третий фулбади, мышцу надо тренировать снова уже через 48-72 ч . А так же уже есть научные данные ,что закисляться сильно натуралу нельзя , поэтому применяется техника два сетов или трисетов . Когда в начале делается присед, отдых затем идет подтягивание например более длительный отдых и по новой
       
      Zews, 11 дек 2017
      #32
    13. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,618 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Все так и есть)
       
      moff, 11 дек 2017
      #33
    14. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,618 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Да ну? Научные данные, на практике как-то хреновато работают.
       
      moff, 11 дек 2017
      #34
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,203
      Оценки:
      +33,407 / 379
      так все химиги, врут и недопахивают
       
      dbyyb, 11 дек 2017
      #35
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Страница 2 из 2