Блог Мост перед сушкой

Привет всем.
Очередной отчет о моей подготовке.
Осталось совсем немного до начала сушки, поэтому сейчас уже мост. Как я уже писал, на прошлой неделе я сильно отравился и слил пару килограмм. Поэтому на данный момент мой вес составляет 106 кг, что не сильно блин радует, но лучше, чем ничего.

После консультации специалиста, принято решение сделать обследование кишечника, чтобы исключить более серьезные проблемы, а то не дай бог. Перед данной процедурой предстоит 3-х дневная бес шлаковая диета (голодовка). Можно будет кушать Бульон, отварное мясо, рыба, сыр, масло, варенное яйцо или омлет, кисломолочные продукты. Будет блин полная очистка, думаю еще кг 2 уйдет точно (((

В пятницу сделают обследование и результаты ее я напишу в последующем отчете, очень надеюсь, что все там будет нормально, иначе я очень сильно расстроюсь. Всю жизнь блин следишь за питанием, режимом и активностью, без вредных привычек и так далее, а все равно какая-нибудь херня да вылезает. Честно уже бесить начинает, этот закон подлости.

Кстати, я тут помню как-то рассказывал про супер - тренеров и спортсменов. Думаю, кто смотрел ролики подготовки Дениса Гусева, то так не хило посмеялись над его подходом. Это из того варианта, когда хочешь, как лучше, а получается еще хуже. Он полностью показывает свою некомпетентность как спортсмена и специалиста. А человек, однако выступал на турнире Мистер Олимпия. Это все в очередной раз доказывает, что хороший спортсмен не является хорошим тренером и специалистом. А тупо выезжает на генетике, характере и сопутствующих факторах.

Теперь поговорим обо мне, посмотрим на мои замеры:
Объемы на сейчас 23.12.17
Вес 106 кг
Бицепс 47 см
Бедро
-Правое 68 см
-Левое 70 см
Талия 97 см
Грудь 130 см
Плечи 141 см
Икры
-Правая 44 см
-Левая 44 см
Ягодицы 108 см
Короче сильных изменений тут нет. Все остальное по-старому. Если говорить по питанию, то сейчас снизил калораж и кушаю как хочу, но это не значит, что плохо и мало, вполне достаточно. Посмотрим на фотографии моей формы.

Спасибо, что читаете мои отчеты и дай бог вам здоровья.

 

ну щёки слил, збс) А так не парься, форма лучше стало, слило тебя хорошо после того как днищще сорвало. Главное жри, и ниче никуда не уйдет! Удачи!
На чем стати мостишься, и в какой дозировке?

 

По факту надо энку 250 мг, но доделываю суст 250.

 

мне кажется ты при отравлении ничего не слил))) по сравнению с прошлыми фото - все осталось, все норм

 

Сушку на сколько недель планируешь провести?

 

Надеюсь, может кажется))

 

До России получается 16 недель, после думаю еще будут 1-2 старта. Так что долго, но будет плавный заход, так что нормально, должен продержаться.

 

Всё как обычно в принципе) Ну, удачи!

 

Понятно, удачи Бро!

 

Спасибо.

 

Благодарю.