Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Еретик

 

И кстати да, они пиздец не вкусные когда килограмм углеводов доедешь.

 

У нас 79 без скидок, поэтому когда с акциями туго, ем Макфу))

 

Адская утренняя субботняя тренировка
Становая - разминочный, 40 кг - 5 раз, 50 кг - 5 раз, 60 кг - 5 раз - 3 подхода
Мертвая тяга гантелями по 14 кг - 15 раз - 5 подходов
Гиперэкстензия 15 кг - 15 раз - 3 подхода
Тяга гантелями в наклоне 7 кг - 15 раз - 5подходов
Горизонтальная тяга - 40 кг - 15 раз - 4 подхода
Верхняя тяга до подбородка - 40 кг - 15 раз - 4 подхода
Пресс
Дорожка 20 мин


Всем удачных выходных, я пошла есть бургеры

 

Пицца с текилой считается за бургеры? Все пошло не по плану

 

Параллельно в лифте выступать)))

 

У меня становая сумо и вроде работает на внутреннюю сторону бедра)

 

А текила какую роль в подготовке играет?

 

Разгрузка цнс после тяжелых тренировок)

 

Алкоголь депрессант

 

Ну не ты один на алкоголе качаешься)

 

Я вообще не знаю, что мне нужно))
Практика показала, что мои знания не работают) Поэтому, делаю все, что говорит тренер. По крайней мере все его девчонки ходят с объемными попами, это воодушевляет

 

Я на алкоголе спиваюсь. Когда качаюсь, не пью)

Это как с музыкантами. Сначала известность и деньги, потом наркотики. Не наоборот.

 

60 кг? Лел

 

Там был завуалированный ответ, что я алкоголик)
А насчет музыкантов, 50/50. Муза не всегда на трезвую голову приходит)

 

Кать, ты наша муза ))