Блог iApply HIT

Огромный объем да, 5 подходов

 

Большое кол-во упражнений - вот чё не понял, НА КУЯ сток?

 

Углы разные. Общий объем все ещё низкий.

 

Почему не раскидать эти углы в разные тренировочные дни и не выложиться допустим в 2-3-х упражнениях на максимум

 

Ты после жима в 90 кг, сразу ебнул 140 ?

 

Восстанавливаттся когда? Что тебе мешает выложиться всего в 5 рабочих подходах? Ты вообще объёмного тренишь так-то, зачем ты делаешь второе упражнение? Ты в первом выложился.

 

А я там холодный что ли?)

 

Да нет, ну бля лучше аккуратней что бы не рвануть не хуя

 

По мне так разбег большой, но один хуй, не мне судить =) а так красава

 

Все были с мокрыми трусиками

 

Да вроде как все збс.
В день спины вообще становая в конце без подводящих.

 

Зови Питон
Скажет детские веса.

 

Ваще да. Ща я "дядечка" и "знаешь, а мне нравятся парни постарше".
На что я обычно отвечаю гыгы лол, найс рофлишь.

 

пиздатая майка дай ссыль)

 

Да качество так себе, но за 3 сотки блять. Гоку супа саяджин блять.

Летние Для мужчин Драконий жемчуг Безрукавки для женщин Вегета принт Для мужчин тренажерные залы хлопок o-образным вырезом майка Бодибилдинг без рукавов Майки Стрингер рубашка
Summer Men dragon ball Tank Tops Vegeta print Men Gyms cotton O Neck Tank Top Bodybuilding Sleeveless Undershirts Stringer Shirt-in Tank Tops from Men's Clothing & Accessories on Aliexpress.com | Alibaba Group
(from AliExpress Android)

 

спасибо! за 3 сотки самое то!

 

Все правильно Серенький! Если размялся хорошо, подхода 2 и вперед на веса, это лифтеры по 20кг пусть набрасывают через подход

 

Уже 4, один черт пойдёт.

 

вообще норм, пару пиздатых шавух

 

Ток размяться нужно реально хорошо.
Блин, а если бы я обратные пирамиды когда делал запостил.