Блог Мой личный блог

Стыдно как-то )))))

 

Тут зож не в почете, поймут))

 

Тогда ладно, признаюсь, просто бухаю, тренирую только печень )

 

В Краснодаре он кстати не бухал))

 

Андрей, хорош!!! Помню, ты мне давненько рассказывал, что ещё по юношам выступал. Уже по юношам форма огонь, а из фармы там мелочи. В этой подготовке желаю удачи и порвать всех на Москве

 

Спасибо, посмотрим что получиться. Здесь загадывать нельзя )))

 

Добрый! Процесс движется, понемногу сохну.
Изменил питание, добавил на ночь немного углей, т.к. начал "сыпаться " ну мне так кажется )
Повысил эффективность тренировок, по кардио пока изменений нет.
Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF.
Актуально, пока так)

 

Сегодня, чистил комп и наткнулся на фото с моей первой "России", как же это было давно.
2007 год Краснодар, готовился помню восемь недель.
Все моё меню состояло из 200 г белого риса, 500 мг груди и 200 г творога, было ещё одно яблоко и один свежий огурец) Естественно все ел без соли, т.к. идет задержка воды) Сливался как положено дистилятом и фуросемидом, грудку варил по два раза, мало ли. Все это огромное количество еды делил на десять приемов, чтоб обмен веществ раскручивать Вроде как-то выжил.
А сейчас, питание должно быть разнообразным, добавки какие-то спортивные, читмил и прочая ерундистика)))
Про большинство препаратов, какие есть сейчас даже и не слышал.
Было как у всех:
масса - дека, суст, метан;
сушка - пропионат, стан, кленбутерол.
И поэтому все восемь недель пропионат 50 мг раз в два дня, стан 30 мг/день, клен 120 мкг два через два. Да и кардио не было совсем.
Затем сутки на поезде, до хрена яичных белков, протухшие кальмары (после этого перестал их есть совсем), тренировки со жгутов в тамбуре и другие прелести)
Весил на сцене 72 кг, выходил с мыслями "только бы не последний", в итоге стал первым.
Пару минут радости и затем какое-то опустошение.
Затем была абсолютка. Даааааа, впечатлений конечно было море) Смотрелся я как дитё рядом с Алексеем Лесуковым, он уже тогда был очень хорош) Думаю писать не стоит кто взял абсолютку
Ну а вечером как полагается все пошло вход, сосиски, булки, торты, алкоголь.....Утром было тяжело, отекло все, ноги не влезали в штаны, не мог одеть ботинки, футболки все маленькие, еле глаза открыл), но был очень довольный и сытый!
Фото перед нанесением грима и с абсолютки

 

Хренась ты старый

 

Спасибо, за добрые слова

 

Фотки мне нравятся

 

Сам давно не видел, подумал не чего так вроде)))

 

500кг не заебался жрать?)))

 

Если бы столько, думаю и сейчас бы доедал) Поправил)

 

Вот и фото жены нашлись, с того же турнира)

 

Свет падает, или недоведена?

 

И то и другое вероятно

 

На тренировку я всегда успею) а в этом вопросе главное чтоб здоровья хватило)

 

на первом фото слева транс какой то