Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

ты руку стала по другому ставить на фото!

 

Даа..Мимимишная собака Со стороны мы с ней похоже отжимаемся
Но себе я бы хотела большую)

 

даааа, мимими))) Только этот узкоглазый скорее всего сожрет ее потом....

 

Расист!

 

Всем добрый вечер
У меня он действительно добрый, потому что все тренировки/позирования закончились и можно с чистой душой ехать домой и кушать блинчики. Все в рамках бжу
Сегодня был день ног
Дорожка 10 мин
Присед: разминочный, 50 кг - 15 раз - 4 подхода
Присед в колодец с гантелью 27 кг с паузой внизу - 15 раз - 5 подходов
Выпады назад с гантелями 15 кг - 16 раз - 5 подходов
Жопомахи с утяжелителями 5 кг - 20 раз - 6 подходов
Пресс


Когда-нибудь я покажу видео с позирования, но не сегодня. Слишком смешно

 

Убрать щеки за неделю.
Могу умею практикую.

 

Не знаю, как насчет щек, но лицо явно стало грустнее) Иду к успеху)

 

Шорты верни.

 

Они все равно на тебя уже не налезут)

 

Налезут, возможно не слезут

 

Не будем рисковать)

 

Как это не рисковать? Риск моё второе имя. Пиво на памп это вообще законно?

 

это больше похоже не на день ног,а на день ягодиц

 

Да, если оно бесплатное, а ожидание больше двух часов)

 

По ощущениям забивается все выше колена)
Я вообще долгое время была уверена, что рост ног - это побочка от качания ягодиц. Ладно, я до сих пор так считаю. Может поэтому они особо не растут

 

ага,а рост ягодиц-это побочка от качания квадрицепсов))

 

Посмотри на свою задницу и подумай, а ты её качал?)

 

кстати да,качаю,раздельно квадры и ягоды.
Все скелетные мышцы организма должны быть накачены,даже в плане симметри ,а то помню верх, ноги раскачал, а жопа плоская была) ,мне даже это подметили,я думаю некуяяя...., надо исправлять ситуацию)

 

Здесь могла быть фотография из зала, но я сегодня слишком замезла, поэтому ловите кусок лета

И, собственно, эти странные кроссфитовские штучки))

 

А если ещё включить весь срач котрый был на фоне.