Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Мой рацион НА СУШКУ сейчас выглядит примерно так:

 

Может уступишь место Леди ?)))

 

Про отсутствие исследований в курсе, и похоже от тебя!) Понял, интересовала именно тема холестерина, спасибо!)

 

Норм, у меня так на массу. На сушку чипсы отменяю, красота требует жертв, все же

 

Надо видеть ежедневную динамику, а не недельную, ты каждый день пишешь еду? Покажи мне суточный рацион! Может тебя водой от стрессовых гормонов залило, надо бы и анализы смотреть.

 

Я наоборот не могу сушиться на гречке, слишком нудно... На диете почти один джанк только и ем.

 

Через полторы недели, тогда и покажу, но я же не готовлюсь никуда, так... просто чтоб быть самым красивым в зале

 

С девушками без актуальных фото в белье не работаем.

П.С. Поддержите))
П.П.С. шютка

 

Так проще зал сменить, чем сушиться

 

Я последнее слово не правильно прочитала сначала
А если серьёзно очень крутая ветка !!! Думаю обращусь к Вам и не раз !
В белье мне папы не разрешают

 

Посмотрел, больно сложно для меня)

 

Привет! я и не ем рис и набираю,горький шоколад тоже ем на сушке и худею,короче капитальный КерасаУечеГ я

 

базара нет,это всё на неделю ,да

 

Надеюсь после пол года существования темы на тех кто ест рис и гречку чтоб похудеть будут смотреть как на:

 

Сейчас БЖУ 250/100/350, на таком могу в целом до костей просохнуть если 4 месяца посидеть.

 

Rednarok, на сушке не рис не гречка уже не лезут. Чот подсел на горох, в норму БЖУ вписываю. Нормально на сушке колотый горох?

 

Если только девушка не жалуется на то что ты хоть и машина, но на ГБО.

 

С этим вообще проблем нет))