Блог Мой личный блог

Понятно., ну держитесь там ., в двоём ,,повеселее,, если так можно выразиться.., зато не поочереди., такое тоже бывает., друг за другом и по новой.., а психологически ., трудно на низкоуглеводке, но Вы Воины., в трудностях суть.., так то время есть., нагонишь.. Гляди веселей...

 

Пока дома все спали, сделал небольшое кардио минут 30, пропател хорошо, то-ли температура, то-ли обмен веществ быстрый )))
Решили , что со следующей недели увеличим кардио до 40 минут дважды в неделю, т.к. оказывается скоро первый старт, а я ещё далёк от того, что можно назвать формой)))
Питание решили не менять так же как и тренировочный процесс.
Скажу по секрету в 85 я уже вхожу))) посмотрим что-же будет дальше)))

 

Это ты просто побрился)

 

Ну и это тоже, сейчас ещё загорю и можно сказать, что просушился до костей )))

 

Ждем боевые фото твои на пампе. )

 

Понял, будут фото исключительно на пампе )))

 

Фото актуальной формы ) 87 пока ещё жирных килограмм
Фото не на пампе))) на пампе выложу тоже, чтоб было понятно что немного занимаюсь )

Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF в лице Адама.
Спасибо за отличный сервис и качественную продукцию

 

Вообще отлично....., я конечно не спец., но вполне достойно ., с учетом того, что время ещё есть...

 

Спасибо. Время то ещё конечно есть, но и работы прилично

 

Времени вагон

 

Глаза боятся ., руки делают .., Боги за Нас...

 

Если до России, то впринципе Да)

 

До мск также

 

Вышло так, что тоже сдался окончательно)
Вчера провалялся весь день с температурой 39, хорошо что схема борьбы с напастью была отработана на всех родных)
Ждать не стали начали сразу с антибиотиков, сегодня вроде лучше, по крайней мере жена так сказала но пока остался ещё дома
Если завтра будут улучшения, то отправлюсь на тренировку и работу)
Буквально за день до такого состояния было принято решение урезать углеводы до 100 г и немного сократить белки, стало ещё более голодно, но буду надеяться ,что всё делаться не зря.
Хотя задачу передо мной поставили практически нереальную, но всё же думаю выполнимую, посмотрим, что выйдет)
Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF в лице Адама.

 

Держись.., Удача за сильных.., конечно всё не зря., и болезнь лишь повод для тебя, лишний раз уверовать в свои возможности.., оклимаешься и считай финишная прямая., откроется второе дыхание...

 

Буду надеяться

 

Просто Знай и Верь., никаких сомнений...

 

Добрый! Прошла ещё неделя, до первого старта осталось 14 ДНЕЙ)))
Сказать, что готов конечно нельзя, т.к. работы предстоит ещё очень много и необходимо сделать хорошую форму. Исходя из этого уже будем смотреть в какую сторону двигаться поскольку открыт вопрос с выбором категории на Кубок России, собственно и Москвы тоже)
Сокращение питания дало определенный сдвиг по форме, но потерял объемы, что по мне не есть хорошо.
Сегодня провел вторую тренировку после болезни, делал "спину":
подтягивание широким хватом 10*10;
тяга нижнего блока 5*10;
тяга верхнего блока блока 2*20.
Как-то так) упражнений вроде немного, но устал)
Ну и актуальные фото, так сказать на пампе

Так же немного "позинга" ( я только учусь)


Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF .

 

кто то много ест

 

В том то и дело, что мало