Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

homefit, с окончанием бана ))

 

Да я сам не нарадуюсь в ваши отзывчивые ряды вернуться))

 

Да нечего тут сидеть ))) а то не накачаешься )))

 

Как дела на тренировочном фронте?
Я попрежнему треню 2 дня дома и 1 день в субб
Накачался ли? Ну в целом форма как на аве, так что наверное да
Но цель не только форма, просто нравится вновь иметь возможность регулярно заниматься и кайфовать от этого)

 

Какие планы на тренинг в 2018?

оффтоп - нашел видео о нестандартной форме тренинга
Дома конечно бревна не пошвыряешь..))

 

В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов

Понятно что на эксперты претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел сам (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

Готов к обсуждению)

 

мое любимое упражнения которое я делаю дома это лёж лёжа

 

Или пив лежа! еще люблю жор сидя делать

 

Жор лёжа и пив пива ещё лучше

 

Все хорошо, если в меру

Я тем не менее пополнил домашний арсенал еще двумя гирями... по 32 кг)
Для становой оч хорошо

 

Я ебашу дома,точнее возле дома,нет у нас зала,есть кое какой инвентарь,то что удалось сделать или напиздить за годы жизни(штанга 220 максимум можно навешать,гантели,гири,лежак).Оно конечно не айс,особенно зимой в -35 приседать,как в противогазе блять по ощущениям,видел где то видео,нигер тренит возле дома у себя в африке,тоже зала нет,он конечно молодец,инвентарь весь самодельный,но все таки у нас в Сибири он бы охуел,к чему я это пишу, люди живут и тренируются в разных условиях, не судите строго...

 

Присед саб-зиро

 

Это что за хуйня?

 

Загуглил,дошло.

 

език, из какого города будешь?

я тож в такой градус тренил, когда не мог посещать зал изза обострения дерматита (в этом состоянии приходилось избегать потения..., пот раздражал кожу и зуд появлялся...)
Я надевал футболку потеплее, сверху кофту, на морду медицинскую маску чтобы откровенно холодным воздухом учащенно не дышать
Понятно что были теплые кальсоны, штаны
Шапка с капюшоном сверху, а в ушах - рэпчик долбил

Эх, как вспомню, здорово тогда тренилось..
На улице темнота (зимой в 18 часов уже темно у нас), турники освещаются только окнами домов, а ты пашешь..

В принципе нормально тренилось, но стали помнится болеть локтевые суставы, подморозил видимо, болели при подтягиваниях, так что вот и перебрался потом домой...