Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

В первый раз всегда так))
Когда будешь выходить, прикинь что это прикол прост)) типа пришла потраллить их там всех)

 

Зачем в концетрической(позитивной) фазе встаёшь до конца и разгибаешь коленный сустав?

 

Смотришь,что бы захомачить)))

 

До сих пор не прикололась с техники .как делать пресс в висе и не раскачиваясь

 

Кать, где когда старт?

 

12 мая выход) Ты в Краснодар едешь?)

 

Мне еще все время казалось, что я ворота перевешиваю и они перевернутся

 

Собираюсь)
Блин, я думал после 20го.

 

Астрахань 19-го будет)

 

ну если хоккейные, то да)
а на футбольные тебя не хватит,лёгкая ты для них)

 

Хоккейные Кате по пояс ))))

 

Всем привет)
Похоже чит мил особо не повредил, ибо круглое рязанское лицо продолжает трансформироваться в худое аристократическое с синяками под глазами

По тренировкам
Вт
Присед: разминочный, 50 кг - 8 раз, 60 кг - 8 раз, 65 кг - 8 раз, 80 кг - 6 раз
Сгибание 4 плитки 20 раз + разгибание 6 плиток 20 раз - 5 подходов
Жим ногами 50 кг - 60 раз, 65 кг - 40 раз, 80 кг - 30 раз, 90 кг - 20 раз Жопомахи с утяжелителями 5 кг 20 раз на каждую ногу - 6 подходов
Пресс
Стадион - 30 минут

Чт
Жим гантелями 9 кг - 17 раз - 6 подходов
Разводка с гантелями 7 кг - 15 раз - 4 подхода
Французский жим с гантелью 8 кг - 20 раз - 6 подходов
Жим гантелями на бицепс 5 кг - 15 раз - 5 подходов
Махи гантелями 2 кг в сторону 21 раз + вперед 21 раз - 4 подхода
Пресс
Дорожка 40 минут




Кто-нибудь знает, как спрятать вены на руках? Их и так было чрезмерно много, сейчас они уже повылазили на плечах

 

Чем чаще по венам ставишь что-нибудь тем быстрее они спрячутся)

 

А если человек боится иголок?))

 

Это только в начале так, потом во вкус войдешь. Ну или потолстей кило так на 40))) жирок умеет маскировать вены, пресс и красоту

 

Гугл мне тоже предлагает потолстеть и отказаться от физ нагрузки

 

Мы с Гуглом шарим) ну ты побеждай уже и садись на массу.

 

Я не могу, я должна с худым и радостным лицом вещать, что диетическое питание - это круто)

 

Диетическое питание, даже звучит ужасно