Будь сильнее с Kain!!!

Друзья, доброго времени суток!!! Хочу предложить для нашего форума интересный проект «Силовая трансформация».
Суть проекта:
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, отдельным его движениям, народному жиму.
- выполнение спортивных разрядов, нормативов по пауэрлифтингу
- рост силовых показателей без привязки к выступлениям к соревнованиям
Что получаете вы:
- постоянная обратная связь
- предоставление грамотных тренировочных планов/раскладок с учетом индивидуальных генетических, технических нюансов.
- корректировка планов исходя из вашей обратной связи
- советы по питанию
- возможность начать с нуля грамотно заниматься пауэрлифтингом
- рост силовых показателей
- общение на свободные темы
- возможность обрести цель, общение и поддержка единомышленников
- выполнение спортивных разрядов и званий
Что требуется от вас:
- максимально возможная дисциплина, исходя из ваших жизненных обстоятельств
- обратная, честная связь со мной: ощущения от тренировочного процесса, здоровье, психологическое состояние
- отчеты по тренировкам в виде видеозаписей, фотографий ( не ежедневно, мы не роботы)
- желание, самое главное желание, изменить себя, стать сильнее.
Пару слов о себе:
МСМК WRPF, лучшая сумма в классическом троеборье(без бинтов) 815кг в сотой категории, опыт подготовке к соревнованиям дистанционно.
Всех желающих прошу отписаться в данной теме, либо в личных сообщениях на форуме, а также в социальных сетях.
Спасибо за внимание, всем жимов за 200кг
Блог-Рихард
Блог-alex1601
Блог-Aram
Блог-Лёхакамаз

 

Егор, какой пул? 5-10?

 

Я думаю 3-4 человек потяну, а там дальше видно будет. В принципе если человек сильно попроситься конечно я не откажу)

 

Если будут желающие, буду и сними работать! ) Девушки более послушные, более выносливые, объемы вытягивают большие, нежели парни)

 

Kain, просто за советом можно обратится будет? А то есть у меня одна цель, но и сомнений дохера при этом

 

Конечно обращайся !

 

Егор, такие моменты лучше в личке решаете, а как начинаете работать - сды пилите, что, как и почему так?

 

Надо жать 200, не быть лифтером и чтобы мофф не узнал

 

Только за такие мысли вам пиздец

 

Ты же не расскажешь)))?

 

Стукану в легкую

 

Хорошая тема!!!
Есть возможность реализоваться, попробовать себя в этом спорте новичкам.
Сам формат достаточно интерессный

 

Жать 200 и не быть лифтером это можно, на счет последнего пункта Питон же сказал что сдаст , так что не прокатит)

 

А приседать 300 и не быть лифтером можно?)

 

Можно)

 

Kain эх, хотел бы я конечно попробовать себя в жиме. Но мне кажется это нереально будет совместить. Как думаешь?
Мне как бэ нужно именно грудак растить, а малоповторка не оч то и растит форму мышц. А если ебашить и на силу и на форму то недовосстановление именно на силу будет. Это как за двумя зайцами, или можно чет придумать?
Плюс я хочу ща форму вернуть после зажора, более менее сухую, и потом уже набирать сухо.

 

Slan, то есть ты снова жирный)?

 

И тебя вылечим))) Можно в жиме прибавить и работая многоповторно)

 

ну все, записываюсь. через неделек 5-6 начнем)) ща я сброшу балласт.

 

немношк, в основном отечный))