Блог - El_Kabano в процессе трансформации | Страница 18 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог El_Kabano в процессе трансформации

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем El_Kabano, 24 апр 2018.



    1. dimitrii

      dimitrii Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      809
      Оценки:
      +777 / 59
      Хорошую машину на 3 буквы не назовут)
       
    2. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
    3. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      И так сново не о спорте =) машинку забрал, развал переобулся, поменял все что влияет на развал, сделали развал
      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]
      36к делов-то =) пиздец, сколько витаминок ((((, но безопасность того стоит =)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    4. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Неплохая мотивация кардио =)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Всем привет, а я опять в деревне =) И утро началось не с кофе...
      El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    6. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      Кого замочили?
       
    7. ardent
      Онлайн

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Завалили кабанчика)
       
    8. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
    9. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Свыню, главное что я еще живой, и не меня шмякнули =)
       
    10. san3k

      san3k mr.Champion

      Сообщения:
      10,460
      Оценки:
      +15,355 / 166
      По сравнению с прошлым годом, разница очень даже заметна)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Спасибо за поддержку ;)
       
    12. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      Тебя перестали путать с хряком, уже прогресс))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Фото от 10.06
      [​IMG]
      [​IMG]
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
    15. CapoDiCapi

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      9,069
      Оценки:
      +15,096 / 110
      Уже 322 тысячи накатал ?) какого года машина то ? с пробегом брал ?
       
    16. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      2004г. брал было 301 000
       
    17. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Всем здрасте =) Как ваши дела?
      Я чего сюда пришел, да просто показать, что старушка еще едет =)
      Правда после 220 немного уже, жим-жим моя 5я точка делает, наверное просто не привык так ездить =)
      El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    18. dimitrii

      dimitrii Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      809
      Оценки:
      +777 / 59
      Разговор в автосервисе.
      — Когда я разгоняюсь на своем "Порше" до скорости 270 км в час,появляется какая-то вибрация.Что бы это могло быть?
      — Это у вас очко играет!
       
    19. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
    20. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Доброго дня всем,Вот тренировка спины, дельт, трицепс
      Моя тренировка от 26 июня 2018

      НАЗВАНИЕ
      Спина, задняя дельта, трицепс

      ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
      1:44:57

      ОБЪЕМ РАБОТЫ
      Силовой (вес * повт.): 21999
      Аэробный (расст.² / время): 0

      Тяга вертикального блока параллельным хватом

      1. 55 кг × 15 раз
      2. 65 кг × 12 раз
      3. 70 кг × 10 раз
      4. 70 кг × 10 раз
      5. 70 кг × 10 раз

      Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере

      1. 45 кг × 15 раз
      2. 45 кг × 15 раз
      3. 50 кг × 12 раз
      4. 55 кг × 10 раз
      5. 50 кг × 12 раз

      Тяга штанги в наклоне

      1. 50 кг × 12 раз
      2. 60 кг × 10 раз
      3. 60 кг × 10 раз
      4. 70 кг × 8 раз
      5. 70 кг × 8 раз

      Задняя дельта в кросовере

      1. 10 кг × 15 раз
      2. 10 кг × 15 раз
      3. 10 кг × 15 раз
      4. 10 кг × 15 раз

      Тяга гаризонтального блока с канатом

      1. 35 кг × 15 раз
      2. 35 кг × 15 раз
      3. 35 кг × 15 раз
      4. 35 кг × 15 раз

      Жим штанги узким хватом лежа

      1. 60 кг × 12 раз
      2. 70 кг × 12 раз
      3. 80 кг × 10 раз
      4. 100 кг × 8 раз
      5. 90 кг × 9 раз

      Разгибание руки с гантелью из-за головы

      1. 8 кг × 12 раз
      2. 8 кг × 12 раз
      3. 8 кг × 12 раз
      4. 8 кг × 12 раз

      Голень стоя

      1. 87 кг × 15 раз
      2. 87 кг × 15 раз
      3. 87 кг × 15 раз
      4. 87 кг × 15 раз


      Пользуюсь дневником тренировок GymBoom
       
      • Pool Pool x 1