Блог Бодилифтер(Лифтобилдер))))

Что и какие дозировки сейчас?

 

ТОже интересно, зачем распылятся, вроде цели иные были. Попытка усидеть на двух стульях и успеть везде, до греха доведет, не дай бог конечно.

 

Мне Стронг всегда был интересен, для разнообразия больше, разбавить монотонность тренировочного процесса.
А на счёт целей, они не поменялись, основной старт, как и планировал будет в декабре. Все так же буду стараться собирать 900, а если в 110 то 925.

 

Специально вес набирать не буду, разъедаться не планировал, но в профиците буду находиться.

 

Тогда удачи и без травм как говорится. Ну и максимально аккуратно. Эктрим очень травмоопасный по своей сути.

 

200 трена, 500 теста, 30 метана.

 

Ну вот и пришло моё удостоверение МСМК по пауэрлифтингу федерации ВРПФ. Корочка это конечно круто, но это не есть сама цель, звания это второстепенно .

 

Респект! Звание то престижное
Надеюсь, звуки аплодисментов под окнами до сих пор не умолкают)
Давай элиту уже.
Быстро сделали корочку однако.

 

Спасибо Мишань) , у меня под окнами в основном орут коты)))

 

А я побежал дошики жрать)))

 

Какие шутки, по 6 штук и день идут в расход)

 

в натурашку значит

 

Ну конечно, я же не какой нибудь там химик) до грамма ведь натурашка?))

 

Сегодня провел очередную жимовую тренировку, жимчик пошел, памп поймал собственно от жима, пожал 150х12 ч запасом в повторения 3. Было достаточно легко.
После тренировки решил сново на постоянную основу включить кардио, ибо я тело. Решил пробежаться вчера и чуть не помер, надо втягиваться, иначе на турнире по стронгам мне будет полный пиздец.
После завтра если погода будет позволять надо сварганить шашлыков, а то я уже соскучился по мясу на углях)

 

Потихоньку тянем, потихоньку растем!!! За качественное масло благодарочка Metanhouse .
За здоровую печень спасибо Caterpillar.
Пришлось пойти сегодня в зал пораньше, то ли из этого настроя не было то ли из за жары. План осилил но без особого энтузиазма...
Потянул 270х5, пальцы раскрывались думал не затащу, но считай на них и вытерпел. Всему виной малое количество магнезии, не чем было просто...

Плюс сделал небольшую подсобку, но там ничего интересного, кач спины и бицухи.
Так как я все таки намылился выступить в стронге, на завтра намечается интересная тренировка, честно еще не знаю что делать, буду ориентироваться на самочувствие.
Список упражнений которые будут на соревнованиях.

1. «ПЛЕЧЕВАЯ ЭСТАФЕТА»
В эстафету входит: Кега 100кг, Аполлон Аксель с колесами 120кг, Кега 120кг, Бревно 130кг, Бревно 140кг
2. . «Эстафета»
В Эстафету входит: Баллоны Фермера 2х130кг, Покрышка 320кг
3. «Перенос коромысла»
Снаряды: коромысло 350 кг
Дистанция: 20 метров
4. «Становая тяга автомобиля с увеличение веса»
5. «Перенос мешка 120кг»
6. «Стронг-Борьба»(не хотелось бы бороться со стронгами, чревато травмами, ну посмотрим)
Что из этого буду делать завтра не знаю, но тренировка будет чертовски интересной, это вам не скукота в виде приседа, жима и тяги. Будем откровенными пауэрлифтинг это скучно... Те кто был на соревнованиях думаю согласятся. На силовом же экстриме всегда есть какая то динамика!!!

 

Эпично Егор .!., серьёзные корочки...

 

Искатель приключений)

 

Если попрет может и буду готовиться к турнирам по стронгу)

 

Там ограниченное число участников, состав уже собран, мы не успели)

 

Меня позвали так как кое кто из наших соскочил...