Остановился результат

А что изменится через месяц? Хотя бы организм в норму придёт. А там уже налаживать тренинг и питание

 

с фруктой только мне понравилось что ли?))

 

То есть когда бб при весе за сотку режут до 2кк , это заебись. А этот парень с весом 70 1.2кк это в ноль нахуй? заебись логика
ПС сейчас заливать начнут, мол у бодибилдеров тест экзогенный фоном идет, инфа 100

 

Ну это. Когда тут логика здравствовала? Ну правда. Тут ребята на 3х тренировках в неделю сохнут кароч на 3к калорий и все такое.

 

Привет, читаю иногда блоги, твой включительно, вижу, что реально сушиться на 3к могут. Помимо препаратов и активности за день, это зависит еще от количества питания /повседневного, до сушки/ и кучи других факторов. Посади Брайана Шоу(который 10к в день ест) на 5к диету, он за пол года центнер веса потеряет.
Просто люди не поймут, что когда он рацион свой в два раза увеличит, с 1.2 до 2.5, то у него вес вверх полетит(на своем примере говорю,в частности), организм уже привык на лоу жить. Может в перспективе на год, это и хорошо, с учетом попутного увеличения мышечной массы. Но давайте мыслить рационально, он месяц силу воли проявлял, чтобы сбавить лишние кило, а сейчас он 2.5к будет есть, вес будет постепенно увеличиваться до 80, вместо того, чтобы падать, какое моральное состояние он словит?

 

Novelly, я гиперболизировал ситуацию.
Так-то он аэуеет если за сразу в 2 раза увеличит. Там тупо дискомфорт будет постоянный.

 

Он умник

 

Да собственного тренировки идут по кругу, в следующую неделю 2 кардио, 1 силовая. Согласен что при похудении надо больше кардио, но просто не успеваю.

Извинтиляюсь за мой русский. С фруктами)))

Да нет, парится из-за того что будет 80 я не буду. Тут цель не сколько похудеть, а что-то типа эксперимента над собой и чтобы понять свой организм. Как действовать чтобы добиться результата так сказать. Питаться собственно так привык и никаких неудобств на текущий момент не испытываю.

 

Хуярь днп и на 1200кк, только хардкор

 

Это конечно пиздец сидеть на таком калораже, еще и мужику. Делай рефиды или вообще перейди на угл чередование

 

Привет, тоже не люблю развивать конфликт)

Этот парень , в зале даже не занимается, при этом имеет около 1.5г белка на кг, жиры в норме, ему калорийность разве что за счет углеводов поднимать, но стоит ли это того?
Можно конечно, для повышения калорийности, еще больше жиров вкидывать, но это под еще большим вопросом..

 

А потом с весом 80 будет опять разъебывать организм до 74
Может закончить все-таки? Ладно бы он весил 90 сейчас, а тут 74кг, не думаю что он больше 6-7кг хочет скидывать.

 

Доброго утра, я может не совсем компетентен,но всем этим что написано выше пытаются объяснить, что обменка уснула, организм сопротивляется и нужно походить с бубном возле бжу и тренинга)

 

днп, эка и т3

 

Хорошо аргументировал)