Будем сильней вместе с Metanhouse.biz подготовка на Мир WRPF!!

Доброй ночи, кочки, атлеты, спортсмены, ну просто любители
Железа попиздеть за дело.
И так, начнём, подготовка идёт полным ходом, прошёл первый макроцикл, пробежались по весам, все идёт как надо. начало второго макроцикла буду освещать здесь.
Закидывать отрывки тренировок.
Да, ещё раз спасибо Метанычу за помощь в хорошем деле!!!
Не подведу однозначно - два, три старта вывезу однозначно.
Пасылка пришла все целое спасибо . Заодно затестим препараты.

 

890 в бинтах маловат нет?

 

110 трешка и жим почем там?

 

925 и жим 270

 

Не кисло так!

 

925 это без бинтов?

 

Без экипы

 

350/225/350 )) нормальные цифры ))

 

У нас каждый алкаш , тусящий рядом с турниками и брусьями на площадке рядом с домом, примерно столько собирал "без всяких пратиинаф" правда никто не видел и делал он это в зале, особенно в Нижнем Тагиле, да Андрюха?

 

Не спорю) нужно время для меня.

 

Ну жим-то уже такой)) Плюс еще надо еврея позвать, пусть скидку в нормативах на -50кг для форумчан АШ выбьет

 

Подтверждаю там откуда я родом все куда ни плюнь МСМК по жиму жмут 180х10 правда утром и когда в зале только техничка, ах да ещё приседают 3 своих веса, и искренне удивляются: Как????!!! Ты исчо КМС?!!! О____о ой может пуверлифтинг это нитваё! Химию ешь и всего лишь КМС. А когда предлагаешь давай подмотаемся в бинты да поприседаем у всех сразу же коленочки болят, спины сорваны на работе, тёща граблями уебала по горбу, картошку копал, стойки неудобные ну и т.д. Самое умиляющее местный тренер, в тренерской в душе жарит шлюхенций, всем пишет ахуитительнейшие программы тренировок аля качнуть спину с ногами в один день и добить бицушкой, ну и естественно из года в год никто там не прогрессирует. Только акне размером с кулак покрываются, ну это аллергийка на холод, ну а залитое поросячье ебало и сиськи как у кормящей мамаситы дак это холодец жена готовить с него и заливает.

 

И проги Кая Грина из журналов айрон мен, масл энд девелпомент и прочий качковский глянец с замусоленными страницами))

 

Ахахахааха да точно бля! Я же забыл огн ведь и оттуда проги брал и говорил пздц как прёт! Ну и ПКТ требулус обязательно! хер если не стоит тогда гонада если и это не помогло ну бля увы.(((

 

А как же кооомбо набор с кефиром? Забыл че там кефир и батон)) Малановская система, сожрать целый батон с банкой нутеллы и запить молоком( в тагильском случае кефиром и без нутелы)

 

Не бро кефир с мёдом! Помнишь Олежку?! Я рассказывал набрал тогда себе кучу деки суста и митана и суперскую диету ему там прописали углеводов кучу добавить ведь от них самый рост! Дак он блядь перед тренировкой варенье из банки пил! Естественно набирать он стал с такой методы как сумасшедший! Потом правда стонал почему его прыщами обсыпает как пубертатного подростка весной. ХД

 

Однозначно 5+!!!!

 

Вот вчера провёл треню 4/4
Ещё 3/3 и 2/2 будет во всех трёх движениях !

 

Мыло ему посоветуй чтоб кожу сушило)))

 

Пару подготовок шлёпну эти цифры!
Медленно но уверенно иду.

 

))да не говори))по улице не пройти )) одни элитники .. слепят зайчиками от своих печаток и значков ))