Блог Мой личный блог

Тяжело)

 

Провокатор

 

Так-то дело говорит)

 

Да..уж,я б еле двигался

 

Тут только тебе решать

 

Осталось недолго)))

 

Мне не быть бильдером..убью кого нибудь

 

Тогда..держись Дрон

 

Добрый!
Вес стоит на месте, но качество становиться лучше, всё же зажоры помогают)))
Стараюсь по утра делать кардио, хотя тренер и говорит что спешить пока не надо, т.к. по сути ещё целый месяц. Это конечно радует) но всё же волнение даёт о себе знать. Форсировать не пытаюсь, т.к. если начинаю себя сильнее сдерживать происходит какая-то хрень.
Питание и программа тренировок пока ещё без изменений.
Предложили всё же съездить в Брянск, но желания особо нет, больше хотелось бы на мособласть.
Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF за отличное качество продукции.
Актуальная...

 

Актуально, надо поднажать

 

Вроде поднабрал веса?

 

В объёмах добавил, а вот вес такой же

 

Всем привет!
Приняли решение участвовать в чемпионате Брянской области, который состоится уже в эту субботу, в связи с чем изменились тренировки и питание.
Ноги в последний раз сделал в субботу, и теперь идёт тренировка только верха:
1. Грудь
2. Спина
3. Плечи, руки
Из углеводов сейчас только три хлеба, ну и овощи. Добавил немного белка и жиров, но это не особо помогает, т.к. сил и энергии нет.
Сливаться не планирую, буду постепенно сокращать общее количество потребляемой воды и за сутки доведу до min. Пока такие планы)))
Актуально

 

Я думал, уже вся команда EPF перебралась на соседний форум, когда вы его купили )) Или все же решил остаться? )

 

Я что-то не в курсе всякого рода передвижений) Мне и здесь не плохо, вроде пока никто не прогонял)
Может чего упустил)

 

у ваших теперь есть свой дом, куда они активно тянут с собой на дно всех шальных ) Вот смотрю, ты здесь еще, видимо голова есть на плечах )

 

Я один не в теме происходящего)?

 

Тебе некогда, у тебя старт 22! Там и увидимся)))

 

Договорились)