Авторское Тренболон©

Как раз, дети, за счет высокого уровня соматотропина, обладают высокой выносливостью и отличным восстановлением. А вот сорокалетним (и старше) дядечкам, кто не на соматике, нам нужно тренироваться реже. Особенно, если речь идет о тяжелых тренировках и больших весах. В свободные от силовой работы дни лучше ввести аэробику или скоростные тренировки.

А трен, по моим наблюдениям, вообще выносливости не добавляет.

 

так об этом я и говорю) перетренерованность вроде как повышает картизол которй способствует катаболизму, поэтому вот у меня дилемма стоит ли увеличить количество тренировок

 

мне 23 года, впринципе и до курса , не чувствовал так таковой усталости от тренировки к тренировке

 

я бы даже сказал через часик два после трени чувство будто еще одну такую же треню провел бы

 

Не только кортизол, но еще может сдвигаться РН крови в кислую сторону (при объемных тренировках). От того объема работы, что есть, прирост силовых результатов наблюдается? Если да - то все нормально, тренируешься хорошо. Кажется, что еще есть силы на работу в зале? добавь вспомогательные упражнения, сведение/разведение ног в этом самом, "женском тренажере"..)) кроме шуток, помогает улучшить присед. Да кучу всего можно выдумать - и варьировать вспомогалки на каждой тренировке. Базу сделал, вспомогалки, ну и по своим делам, выпив сладкого чая или модный гейнер.

А вот упадок сил после тренировок, это первый признак перетренированности. Дофига еще времени осталось? Отлично, в свободные дни бегай по утрам/вечерам на средние дистанции, держа хороший темп.

Если думаешь, что добавив еще силовых 1-2 тренировки в неделю, уведичишь прогресс на, скажем, 10 процентов, то нефига подобного. Сначала чуть подрастешь, затем плато и откат.

 

На твоём компоте,раз по 5 в неделю надо в зале выкладываться.

 

бегать прям вообще не вариант)) я от дома до остановки пешком дохожу у меня икры разрываются будто в них ножами тычут, а по поводу приседа вот кстати тоже серьезный вопрос, делаю присед на количество, потому что вот именно становая и присед у меня прям даже не во время курса очень быстро растут веса, ну и соотвественно растут ноги и жопа, и выглядит не пропорционально фигуре, а это уж очень не нравится мне, в общем большая жопа и ноги не идут парню если конечно сверху не большой ты, поэтому присед и становую делаю по 15 повторений с весами поменьше, хоть как то

 

ну вот видишь уже мнения разделяются, кто то говорит делай 5 трень в день кто то говорит не делай) а я думаю что то среднее делать, в общем вторник четверг суббота получается поход в зал, а понедельник среда пятница, дома гантели отжимания , такая легкая тренировка без весов, я и то боюсь что это может быть лишним а про обычные силовые тренировки 5 раз в неделю я вообще молчу

 

ну а компот да атомный, мне бы жир сжечь а я даже бегать не могу, ппц обидно, и блин как на зло даже не потею от трена, хотя не знаю влияет ли это на жиросжигающий эффект или нет

 

Бляяя....твои знания явно не соответствуют курсу,тем более трену!кто тебе курсить посоветовал,для жиротопа вообще?набей ему ебало.

 

Не жгуть стеройды жир!!!!!
Они мясо растят,и держат на подготовке!
Жир что бы согнать,составь бжу,держи режим питания,сна, тренировок,ебашь в зале и на кардио.
Мало?жри Жирожигатели спортпита,клён,йох,но это только когда уже жирка совсем мало станет.
Какие дозировки у тебя?стаж в использовании ААС какой?(курс какой по счету)

 

Так как я ТА занимался в свое время, то мне тема пропорций просто незнакома) у ТАшников никогда не было опасений че-то там "перекачать", хотя от глубоких приседов здорово растет зад (я по жизни такой, ноги есть, а талия - узкая, пиздец со штанами, современные джинсы-дудочки не лезут на ноги) А что "забиваются", так, тем более, бегать надо, чтобы функциональность мышц не потерять. Ты ж не хочешь стать героем анекдотов про "тупых, неповоротливых качков"? нельзя однобоко фокусироваться только на силовой работе. От забивания помогает растяжка и массаж. Ну и стан убавь, например, потому что он так здорово добавляет этого эффекта. Хотя от одного трепа он тоже есть. А только голени забиваются или остальные группы мышц тоже?

 

на работу устройся ))
А вообще по другим постам, в голове полный пиздец, конечно. Главное, чтоб не навредил себе

 

Еще в 60-е годы проводились исследования на здоровых добровольцах, после приема метана 15-20 мг/сут в течение нескольких месяцев,у них уменьшалась жиррвая прослойка и росла мышечная масса. При общечеловеческом режиме активности и без контроля питания. Результат был не космическим, речь шла там о нескольких процентах. Зато данные достоверные - делалось как надо, с плацебо-группой.

 

И какие это результаты по жирожиганию?

 

Ну а какой толк тогда этих исследований? ))

 

Достоверные! А как надо? Чтобы раз - и на мистер Олимпия? Нет, так не бывает)

 

так это из той же серии, где ставили тест, лежали на диване и был прирост в мышечной массе по 10кг за полгода

 

1.дозировки по 100 действующего
2.Курс 4 по счету
По поводу знаний я тебе скажу так, все люди говорят по разному, я особо не сижу на форумах, я читаю непостредственно инфу о препарате и говорю с людьми которых знаю лично, так вот я впервых слышу от тебя что трен не сжигает жир, говорю именно про трен, по поводу того что не сжигается жир на курсе, а как ты объяснишь то что, у меня был 2 курс , пропионат, балденон и станазалол, так вот я не бегал, питался как обычно, не сладким конечно, но в целом как обычно, кардио не давал, но кубики у меня появились при том что у меня было пузо небольшое) , это пример из жизни, не знаю что там по теории а я тебе говорю по практике) может у меня знания и не соответствуют препаратам которые я делаю, но я морально и физически знал что уже готов к данному курсу, и вроде не ошибся, курс проходит в целом хорошо без побочек и тд

 

Экспериментальное доказательство теоретических предположений? Вообще, тогда это были обычные лекарства и их испытывали в обычных клинических условиях, в том числе на здоровых и больных. У детей, стариков - тоже применяли