Блог Мой личный блог

Всем привет!
Что могу сказать, два сытых дня бесследно не прошли, теперь хожу весь отёкший))) но хоть самочувствие хорошее)
Следующим стартом решили сделать Чемпионат Москвы, поэтому с сегодняшнего дня "сажусь на безуглеводку" , будем пробовать входить в классику. Почему пробовать, потому что постоянно рост разный измеряют, как так не знаю даже))) но факт остаётся фактом.
Сейчас идёт 650г куриного филе, 10 яиц и овощи, в общем весёлого мало)

 

6 октября

 

Положения все нет пока(

 

Было бы здорово увидеться

 

Есть уже

 

Андрюх, как столько дней без углей жить? Или все таки пару дней подкинешь в топку?

 

Закрепишь?на сайте написано пока нету.

 

9 дней

 

Главное не стать плоским, а эт нереально

 

Утверждаю»

Президент Федерации Бодибилдинга Москвы
«__» _______ 2018 года
О.В.Макшанцев



П О Л О Ж Е Н И Е

об Открытом чемпионате г. Москвы по Бодибилдингу,
Москва, 6-7 октября 2018 года.

1. Цели и задачu

Соревнования проводятся с целью:

• популяризации бодибилдинга и фитнеса среди всех слоев населения;

• привлечение молодежи к занятиям бодибилдингом, атлетизмом и фитнесом;

• пропаганды здорового образа жизни;

• выявления сильнейших спортсменов для формирования сборной г. Москвы на чемпионат России.

2. Сроки и место проведенuя

Соревнования проводятся 6-7 октября, Российская Федерация,Москва, Проспект Мира 150, КЗ Космос. Проезд до станции метро «ВДНХ».

3. Организацuя и руководство соревнованuямu

Департамент физической культуры и спорта города Москвы, Федерация Бодибилдинга Москвы.

Непосредственное проведение Открытого Кубка Москвы возлагается на Федерацию бодибилдинга г. Москвы и главную судейскую коллегию.

Главный судья соревнований – Макшанцев О.В.

Главный секретарь соревнований – Каменский В.В. (судья ВК).

4. Участники соревнований и допуск

К участию в СОРЕВНОВАНИЯХ допускаются спортсмены пяти возрастных групп: ЮНОШИ до 18 лет, ЮНИОРЫ и ЮНИОРКИ до 23 лет, ВЗРОСЛЫЕ – старше 23 лет и «МАСТЕРА» – женщины старше 35 лет, мужчины старше 40 лет. Соревнования по бодибилдингу проводятся: среди ЮНОШЕЙ, ЮНИОРОВ и МАСТЕРОВ в абсолютных категориях, МУЖЧИНЫ — в категориях 80, 85, 90, 95, 100, св.100кг и в абсолютном первенстве. Соревнования по классическому бодибилдингу проводятся: среди ЮНИОРОВ и ЖЕНЩИН в абсолютной категории, а среди МУЖЧИН в категориях 175см, 180см, св.180см и в абсолютном первенстве. Соревнования по фитнесу проводятся: среди МУЖЧИН и ЖЕНЩИН (в абсолютных категориях). Соревнования по бодифитнесу проводятся: среди ЮНИОРОК и МАСТЕРОВ (женщин) в абсолютной категории, а среди ЖЕНЩИН в категориях 158см, 163см, 168см, св.168см и в абсолютном первенстве. Соревнования по фитнес-бикини проводятся: среди ЮНИОРОК в абсолютной категории, а среди ЖЕНЩИН в категориях 158см, 160см, 162см, 164см, 166см, 169см, 172см, св.172см и в абсолютном первенстве, среди МАСТЕРОВ (женщин) в абсолютной категории. Соревнования по пляжному бодибилдингу проводятся среди МУЖЧИН в категориях ЮНИОРЫ, МАСТЕРА, 174см, 178см, св.178см и в абсолютном первенстве. Спортсмены могут принять участие ТОЛЬКО В ОДНОЙ НОМИНАЦИИ!!!

ЮНОШИ, ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ могут соревноваться в старших возрастных группах своих номинаций, если они заняли I – III места в весовых или ростовых категориях своих возрастных групп. Категории могут быть изменены в зависимости от регламента ИФББ или списку категорий и номинаций на Чемпионате России 2018 года.

Допуск

К участию в соревнованиях будут допущены только при выполнении условий:

— для жителей московского региона — обязательное вступление в ряды ФБМ (подробнее на сайте http://fbfm.moscow)

— для участников из других регионов — заявка на участие от региональной организации

ВНИМАНИЕ! КОНКУРСЫ:

• FIT-model женщины, абсолютная категория

• Wellness Fitness, абсолютная категория

5. Регламент

5.1 Заявки

УСЛОВИЯ, ПРОПИСАННЫЕ НИЖЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВСЕХ СПОРТСМЕНОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ УЧАСТИЕ НА ЧЕМПИОНАТЕ МОСКВЫ:

Для всех участников обязательна процедура заполнения предварительной электронной заявки и отправка заявки на сайте www.fbfm.moscow/registration/ Предварительная регистрация будет открыта с 1.09.18 до 3.10.18!!! Представителям региональных федераций дополнительно к электронной заявке прислать отсканированную заявку от местной федерации на ящик president@fbfm.moscow (оригинал предоставить на регистрации). Лицам, не приславшим предварительные заявки — будет отказано в участии.

5.2 Регистрация

Каждому участнику иметь при себе:

• Заявки, заверенные врачом, для предоставления мандатной комиссии, которая определяет допуск участников к данным соревнованиям. Допускаются участники, имеющие справки от врача не более месячной давности.

• Зачетную книжку

• Удостоверение члена ФБМ (для жителей московского региона, дальнейшее участие в официальных соревнованиях ФББР возможно только по заявке от ФБМ)

• Заявку от региональных федераций (для спортсменов других регионов)

• Музыку для произвольных программ в формате MP3 на флэш-носителе (обязательное условие) Файл должен быть проверен заблаговременно для избегания проблем с воспроизведением!!!

Регuстрация участнuков и предварuтельное судейство: 5 октября 2018 года.

Место проведения: Гостиничный комлекс Космос, конференц зал Галактика 4,5.

ВНИМАНИЕ!!! ЯВКА И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ СТРОГО ПО УКАЗАННОМУ ГРАФИКУ!!! ПРИБЫТИЕ В МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ ЗА 15 -20 мин. НАХОЖДЕНИЕ В ЗОНЕ ПРОВЕДЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ УЧАСТНИКОВ КАТЕГОРИЙ, НЕСООТВЕТСВУЮЩИХ РАСПИСАНИЮ ЗАПРЕЩЕНА!!!

17.00: Начало регистрации. Явка членов судейской коллегии обязательна!!!

Порядок регистрации и просмотра категорий участников:

• 17:15 юноши, бодибилдинг

• 17:30 юниоры, бодибилдинг

• 17:45 мужчины-фитнес – абсолютная категория и фитнес-женщины – абсолютная категория

• 18:00 мужчины — кл. бодибилдинг (юниоры; кат. 175 см, кат. 180 см, кат. + 180 см.)

• 18:45 мужчины-мастера

• 19:00 участницы «фитнес бикини» (юниорки; мастера; кат. 158см, 160 см; кат. 162см; кат 166 см; кат.169см; кат. 172 см, кат. + 172см). Кол-во категорий завuсuт от общего кол-ва участнuц, и могут быть внесены измененuя в перечень категорий.

• 20:00 Fit-model, женщины, абсолютная категория.

• 20:10 Wellness Fitness, женщины, абсолютная категория.

• 20:20 участницы «бодифитнес» (юниорки; мастера; кат. 158 см; кат. 163см; кат 168 см; кат. +168см).

* Количество категорий завuсuт от общего кол-ва участнuц, и могут быть внесены измененuя в перечень категорий.

• 20:45 женский классический бодибилдинг(women’s physique), абсолютная категория

• 21:00 бодибилдинг-мужчины – категория до 80 кг

• 21:15 бодибилдинг-мужчины – категория до 85 кг

• 21:30 бодибилдинг-мужчины – категория до 90 кг

• 21:45 бодибилдинг-мужчины – категория до 95 кг

• 22:00 бодибилдинг-мужчины – категория до 100 кг

• 22:15 бодибилдинг-мужчины – категория свыше 100 кг

• 22:30 пляжный ББ (men’s physique) – категории , ЮНИОРЫ, 174 см, 178 см, +178 см, МАСТЕРА, muscular

• 23.00 Мандатная комиссия по категориям. Совещание судейской бригады и представителей команд.



6. Программа соревнований

5.10.2017

17:00 — 22:00 — регистрация участников, измерение весовых и ростовых категорий. Участники получают свои номерки без жеребьевки по порядку регистрации в категории. Спортсмен, опоздавший на регистрацию в свою категорию, будет зарегистрирован по окончанию регистрации последней категории (номинации).

6.10.2017

11:00 Инструктаж судей. Формирование судейских бригад

12:00 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

1. Бодибилдинг — юноши, абс.кат.
2. Награждение — б/б юноши, абс.кат.
3. Бодибилдинг — юниоры, абс.кат.
4. Классич.б/б. — юниоры, абс.кат.
5. Награждение — юниоры, абс.кат.
6. Награждение — классич. б/б-юниоры, абс.кат.
7. Классич.б/б. — мужчины, 175см (I раунд)
8. Классич.б/б. — мужчины, 180см (I раунд)
9. Классич.б/б. — мужчины , +180см (I раунд)
10. Классич.б/б. — мужчины, 175см (II раунд)
11. Классич.б/б. — мужчины, 180см (II раунд)
12. Классич.б/б. — мужчины, +180см (II раунд)
13. Награждение — классич. б/б-муж., 175см
14. Награждение — классич. б/б-муж., 180см
15. Награждение — классич. б/б-муж., + 180см
16. Классич.б/б. — муж., абс. перв. + награждение
17. Фитнес-бикини — юниорки, абс.кат.
18. Бодифитнес — юниорки, абс.кат.
19. Бодифитнес — мастера, абс.кат.
20. Награждение — фитн.бикини юн-ки абс.кат.
21. Награждение — бодифит.- юниорки, абс.кат.
22. Награждение — бодифит.-мастера, абс.кат
23. Бодифитнес — женщины, 158см
24. Бодифитнес — женщины, 163см
25. Бодифитнес — женщины, 168см
26. Бодифитнес — женщины, +168см
27. Награждение — бодифитнес — жен., 158см
28. Награждение — бодифитнес — жен., 163см
29. Награждени — бодифитнес — жен., 168см
30. Награждение — бодифитнес — жен., +168см
31. Бодифитнес — жен., абс. перв. + награжд
32. Фитнес-бикини – женщины 158 см
33. Фитнес-бикини – женщины 160 см
34. Фитнес-бикини – женщины 162 см
35. Фитнес-бикини – женщины 164 см
36. Награждение Фитнес-бикини 158 см
37. Награждение Фитнес-бикини 160 см
38. Награждение Фитнес-бикини 162 см
39. Награждение Фитнес-бикини 164 см
40. Пляж. б/б — муж., юниоры
41. Пляж. б/б — муж., мастера
42. Награждение пляж. б/б — муж., юниоры
43. Награждение пляж. б/б — муж., мастера
44. Пляж. б/б — муж., 174 см
45. Пляж. б/б — муж., 178 см
46. Пляж. б/б — муж., +178 см
47. Награждение — пляж.б/б 174см
48. Награждение — пляж.б/б 178см
49. Награждение — пляж.б/б +178см
50. Пляж. б/б MUSCULAR
51. Награждение пляж. б/б — muscular
52. Пляж. б/б — муж., абс.перв. + награжд

7.10.2017

11:00 Инструктаж судей. Формирование судейских бригад

12:00 ВТОРОЙ ДЕНЬ

12:05 Торжественное Открытuе Чемпuоната Москвы по бодuбuлдuнгу, фuтнесу и бодuфuтнесу.

1. Фитнес — женщины, абс.кат. (I раунд)

2. Фитнеc — мужчины, абс.кат.(I раунд)

3. Классич.б/б — женщины, абс.кат.

4. Награждение — клас.б/б женщины, абс.кат

5. Фитнес — женщины, абс.кат. (II раунд)

6. Фитнес — мужчины, абс. кат. (II раунд)

7. Fit-model — женщины, абс.(I раунд)

8. Wellness fitness — женщины, абс. (I раунд)

9. Награждение — фитнес-женщины, абс.кат

10. Награждение — фитнес-мужчины, абс.кат

11. Фитнес-бикини — мастера, абс.кат.

12. Fit-model — женщины, абс. (II раунд) + награждение

13. Wellness fitness — женщины, абс. — награждение

14. Награждение — фит.бикини-мастера, абс.кат.

15. Фитнес-бикини – женщины, 166 см

16. Фитнес-бикини — женщины, 169см

17. Фитнес-бикини — женщины, 172 см

18. Фитнес-бикини — женщины, +172 см

19. Награждение — фитнес-бикини, 166 см

20. Награждение — фитнес-бикини, 169 см

21. Награждение-фитнес-бикини, 172см

22. Награждение-фитнес-бикини, +172см

23. Фитнес-бикини — абс. перв.+награжд

24. Бодибилдинг — муж.-мастера, абс. кат.

25. Награждение — муж.-мастера, абс. кат.

26. Бодибилдинг — мужчины, 80кг (I раунд)

27. Бодибилдинг — мужчины, 85кг (I раунд)

28. Бодибилдинг — мужчины, 90кг (I раунд)

29. Бодибилдинг — мужчины, 95кг (I раунд)

30. Бодибилдинг — мужчины, 100кг (I раунд)

31. Бодибилдинг — мужчины, +100кг (I раунд)

32. Бодибилдинг — мужчины, 80кг (II раунд)

33. Бодибилдинг — мужчины, 85кг (II раунд)

34. Бодибилдинг — мужчины, 90кг (II раунд)

35. Бодибилдинг — мужчины, 95кг (II раунд)

36. Бодибилдинг — мужчины, 100кг (II раунд)

37. Бодибилдинг — мужчины, +100кг (II раунд)

38. Награждение — б/б мужчины, 80кг

39. Награждение- б/б мужчины, 85кг

40. Награждение — б/б мужчины, 90кг

41. Награждение — б/б мужчины, 95кг

42. Награждение — б/б мужчины, 100кг

43. Награждение — б/б мужчины,+100кг

44. Бодибилдинг — муж., абс. перв.+ награжд.

К участию в соревнованиях допускаются граждане РФ (по решению Коллегиального Совета Федерации могут допускаться граждане зарубежных стран). Участники обязаны иметь при себе паспорт, № личного ИНН, № страхового свидетельства пенсионного фонда, удостоверение ФБМ (для членов федерации) качественную фонограмму записи на флэш-носителе, соревновательный костюм, в соответствии с ПРАВИЛАМИ проведения соревнований IFBB/ФББР. Украшения на теле не допускаются. Музыкальное сопровождение сдается секретарю соревнований при регистрации. Все спортсмены должны иметь медицинскую страховку. Использовать грим, соответствующий правилам ИФББ.

*** Каждый участник соревнований на регистрации (взвешивании) сдает стартовый взнос 1500 руб.

Согласно Положению о ЕВСК (Приложение №1 приказа Росспорта № 164 от 28 марта 2006 г. и решения Федерального агентства № 6/3, пункт 8, от 25 октября 2005 г.) каждый участник соревнований обязан иметь на регистрации заполненную квалификационную книжку спортсмена с указанием спортивного звания заверенного печатью (Удостоверение Мастера спорта или МСМК). Допуск на соревнования будет проводиться по критериям: юноши – не ниже 1 юношеского разряда; юниоры, юниорки – не ниже 3 взрослого разряда; взрослые категории – не ниже 1 разряда. Участники соревнований, не имеющих классификационных книжек, будут отстранены от участия в соревнованиях или допущены, при условии предварительной их оценки квалификационной комиссией соревнований, с уплатой штрафа 100 рублей.

Спортсмены, прибывшие из других регионов России (кроме спортсменов Москвы и Моск. области), должны иметь заявку на участие в соревнованиях, подписанную и заверенную Руководителем региональной Федерации бодибилдинга и фитнеса или спорткомитетом.

7. Антuдопuнговые меропрuятuя

Принимая во внимание, что Международный олимпийский комитет, международные и национальные спортивные федерации, Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) и национальные антидопинговые службы направляют свои усилия на распространение духа честной игры и ведут борьбу с применением допинга в спорте — Федерация, тренеры и спортсмены обязуются:

1. Не использовать в своей работе по спортивной подготовке спортсменов и в период участия их в соревнованиях, средства и методы, перечисленные в списке ВАДА в качестве запрещенных.

2. Не допускать применения спортсменами на соревнованиях как внутри страны, так и за рубежом медикаментов в любых формах, пищевых добавок, специализированных препаратов спортивного питания без назначения врача сборной команды.

3. Содействовать выполнению на соревнованиях и тренировочных сборах как внутри страны, так и за рубежом регламента прохождения антидопингового контроля в соответствии с Кодексом ВАДА, всемирной антидопинговой Конвенцией ЮНЕСКО, антидопинговыми правилами международных и национальных спортивных федераций.

8. Награжденuе

Победители и призеры награждаются дипломами, медалями Москомспорта, а также ценными подарками.

9. Расходы

Москомспорт и Федерация бодибилдинга несут расходы по организации и проведению Открытого чемпионата Москвы. Расходы на проезд, размещение и питание спортсменов несут командирующие организации.

10. Прuмечание

Федерации Бодибилдинга Москвы предоставляется право вносить изменения в программу соревнований. Об изменениях в программе соревнований участники оповещаются при регистрации.

11. Грим.

Федерацией Бодибилдинга Москвы рекомендовано использование профессионального грима PRO TAN. PRO TAN – официальный партнер ФБМ.

Услуги профессионального нанесения грима – команда гримеров Pro Taning Moscow. Команда гримеров Pro Taning — официальный партнер Федерации Бодибилдинга Москвы. Другие организации, предлагающие свои услуги — является не официальными и не оказывают помощь в организации турнира.

Предварительная запись на грим на официальном сайте ФБМ:

12. Работа с СМИ

Аккредитация СМИ проводится строго с указанными правилами
Положение по работе с Информационными партнерами, СМИ, ТВ, блогерами

13. Гостиница Космос
На даты с 5 по 7 октября 2018 года
Стандартный номер – 3300/4000 руб. за номер за ночь, вкл. завтрак и НДС 18% (одноместное/двухместное размещение)
Повышенной комфортности — 4300/5000 руб. за номер за ночь, вкл. завтрак и НДС 18% (одноместное/двухместное размещение)
Бизнес 4* — 5000/5700 руб. за номер за ночь, вкл. завтрак и НДС 18% (одноместное/двухместное размещение)
Полулюкс – 7300/9600 руб. за номер за ночь, вкл. завтрак в Представительской гостиной и фитнес, НДС 18% (одноместное/двухместное размещение)
ссылка для бронирования Бронирование гостиницы в Москве. Забронировать номер в отеле «Космос» г. Москвы
ПРОМО- КОД BODY

Данное предложение не является публичной офертой и действует до 17/09/18, далее может быть изменено, в связи с высокой загрузкой в гостинице.

Оргкомитет Открытого Чемпионата Москвы по бодибилдuнгу 2018.

Настоящее положенuе является офuциальным вызовом на Открытый Чемпионат Москвы 2018 года.

Положение об Открытом чемпионате г. Москвы по Бодибилдингу,
Москва, 6-7 октября 2018 года

 

Я бы сдох

 

тоже думаю: надо бы углей немного хоть..

 

Моё мнения больше 5-7 дней не стоит сидеть без углей

 

Сам еле двигаюсь)))

 

Я вообще думаб, что лучше чередовать уж тогда, день без углей-день подкидываешь

 

Если всё получиться ты выход у меня 6 числа 13, а если не влез то 7 часов в 16))

 

Проблема у меня с весом) гореть надо)