Полезно знать! Величайшая афера 20ого века Омега 3 и ПНЖК.

В сосисках животные жиры, растительные тоже надо
Жаришь сосиски на растительном масле, и закрываешь потребность во всех жирах

 

Умно!
Ещё нужно картошечка на том же маслице что бы углеводы получить.

 

и сразу же на соревнования

 

По жиролифтингу

 

А в комплексе получается вот такая картина фото не фото

 

Единственный регион, где солнце даёт витамин д-это Сочи... Субтропики. Остальные регионы считаются дифицитными, ну и где солнца мало...

 

Я понимаю, что у жителей например Мурманска или Воркуты дифицит, но у жителей средней полосы, типа Москвы явно нет проблем. Или все же не хватает?

 

На Д3 или как правильно называется анализ?

 

Южнее мск на 1000км.
Вит D на нижней границе рефов пр приёме по 5000 ме ежедневно.

 

Сдай у нашего братюни в кдл)

 

Это летом?

 

Весной. Один хуй солнце, котрого ты не видишь потому чтт работаешь в помещении.

 

Я октября по апрель жру по 1000-2000ед, потом на лето убираю.

 

Ипать!!! Дочитал!!!
Статья не для средних умов
Сегодня верю автору и выкидываю рыбий жир. Завтра читаю противоположную статью и бегу покупать рыбий жир.
Какой то круговорот рыбьего жира в природе.

 

Зачем выкидывать? Доешь и не покупай больше)) Лучше на мясо потрать эти деньги.

 

Чем больше вникаешь, тем больше отсеивается спортпита из рациона. Вот и сегодня минус рыбий жир. Без этого говна, которое нам навязывают, жить становится намного проще.
Когда придаёшь спортпиту большое значение, то попадаешь от него в зависимость , ну и на бабки тоже