Причины растяжения связок колена и этапы лечения

Причины растяжения связок колена и этапы лечения

В спортивной травматологии растяжение связок – явление нередкое. Чтобы повреждение не привело к необратимым последствиям, важно вовремя оказать первую помощь. Дальнейшая реабилитация зависит от характера и обширности поражения.

Основные причины травм
Эластичные коллагеновые тяжи удерживают сустав в стабильном, но подвижном состоянии. Анатомически различают: внутреннюю и наружную боковые связки, переднюю и заднюю крестообразные, собственную связку надколенника. Они обеспечивают естественную двигательную активность (сгибание, разгибание, вращение, скручивание). При этом предотвращают чрезмерное смещение костей и снижают нагрузку на суставную сумку.



Растяжение и частичный разрыв связки возникает при несоразмерном воздействии на колено. Внезапное и резкое изменение положения, сгибание или разгибание конечности приводит к чрезмерному вытягиванию связки, разрыву мелких кровеносных сосудов, нарушению целостности волокон. Потенциально опасными можно считать любые виды спорта, сопряженные с повышенной физической нагрузкой на суставы: бег, фигурное катание, хоккей, футбол, бодибилдинг.


Другой распространенной причиной служат травмы при падении или направленном ударе. В этом случае к растяжению добавляются повреждения сухожилий и хрящевой ткани.

Клинические проявления
Резкая нестерпимая боль возникает, как правило, при разрыве связок. При растяжении симптомы не столь интенсивны, что может создавать ложное ощущение несерьезности травмы. Основные признаки повреждения колена:

· не проходящая боль, усиливающаяся при пальпации и физических нагрузках;

· нарастающий в течение первых часов отек;

· гематомы, возникающие в результате разрыва кровеносных сосудов;

· ограничение движения в суставе;

· появление щелканья и хруста в месте повреждения;

· при полном разрыве связок возникает «болтанка» в суставе.




Одни симптомы проявляются в первые часы после травмы, другие спустя сутки – двое, а степень интенсивности зависит от индивидуальных особенностей человека.

Первый этап лечения
От того, насколько быстро будет оказана помощь пострадавшему, зависит скорейшее восстановление функции сустава. Наиболее важными в лечении считаются первые двое суток. Спортивной медициной разработана техника R.I.C.E. – программа, определяющая подход к лечению травмированного сустава. Она включает в себя четыре основных принципа: покой, холод, тугая повязка, приподнятое положение конечности.

Покой
Ограничение движения – обязательное условие выздоровления. При разрыве тканей возникает отек и сдавление суставной сумки. Именно это провоцирует болезненные ощущения. Любая двигательная активность увеличивает площадь отека и интенсивность боли.

Холод
Остановить кровотечение, в том числе внутритканевое и внутрисуставное можно с помощью грелки со льдом. Прикладывать ее следует обернутой в полотенце, в первые часы после травмы. В течение последующих суток колено обкладывается льдом на 15 – 20 минут до четырех раз в день. Холод помогает уменьшить отек, расслабить мышцы, снять боль.

Тугая повязка
Применяется и как кровоостанавливающее средство, и как метод фиксации поврежденного сустава. В одних случаях достаточно плотного бинтования, в других используется лангета или гипсовая повязка.

Приподнятое положение
Метод используется для уменьшения отека и боли не только в первые часы после травмы, но и в процессе реабилитации. Необходимо чередовать физические нагрузки для поврежденной конечности с отдыхом в приподнятом положении.

Второй этап лечения
Основная задача ускорение процессов регенерации. С этой целью назначаются негормональные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Нурофен, Мовалис), обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Кроме того можно применять наружно мази с рассасывающим эффектом для скорейшего устранения гематом.


Для уменьшения нагрузки на больной сустав и ограничения движения используют брейсы, трость или костыли. Отказываться от этих «помощников» следует постепенно, чтобы не спровоцировать обострение.


В некоторых случаях при полном разрыве связок или повреждении сустава требуется хирургическое вмешательство. При скоплении жидкости, в том числе крови, в суставной полости назначается пункция.

Период реабилитации
Цель следующего этапа – восстановление утраченной функции колена. Основная роль здесь отводится физиотерапии и лечебной физкультуре. Использование магнитного поля уменьшает отек и улучшает кровообращение. УВЧ-терапия назначается коротким курсом и является тепловой процедурой. Разогрев тканей способствует улучшению их эластичности и подвижности.


Мышцы, находящиеся какое-то время в неподвижности ослабевают, тем самым создается дополнительное давление на костную систему. ЛФК назначается в восстановительный период для постепенного укрепления мышечного аппарата и разработки сустава. Занятия начинают с минимальной нагрузки, поэтапно добавляя новые упражнения и интенсивность. Разработанный комплекс упражнений можно проводить дома, проводя несколько подходов в день.


Длительность лечения и восстановления зависит от характера травмы и приложенных усилий. Полностью уберечь себя от растяжения связок невозможно, но следует помнить, что сильные мышцы являются защитой для костной системы.

 

Пережил пару лет назад частичный разрыв передней связки и разрыв мениска. Какой я сделал вывод.
Растяжения связок не бывает в принципе! Оне не тянутся, а рвутся!
Что б этого избежать необходимо время от времени делать МРТ. Как только вам скажут: -Связка разволокнена, всё! До приседался! Ни каких больше становых и жимов над головой. А ещё из МРТ вы узнаете остаток толщины своего хряща. И если вы еще молоды, а хряща уже нет, может ну его, нах. эти веса?
Вы не поверите, но счастье это не присед 200х5, а возможность легко, самому! сесть на унитаз!) И встать с него) Берегите себя! Хрупкие мы очень...

 

ну ты так то не нагоняй жути)
как востонавливался,сколько?
была ли операция?
распиши все,многим будет интересно и мне в том числе.

 

Конечно зависит и от возраста, чем моложе, тем больше шансов восстановиться, и от физических параметров.
Я тонкокостный и заниматься начал после 40 и даже не подозревал, что суставы и связки настолько слабы...
От чрезмерных осевых нагрузок, сустав и мениск деградируют, это не избежно. Но у каждого свой, индивидуальный предел. И нельзя ориентироваться на кого то. Мне нравилось приседать глубоко, что б включались ягодицы. Колени всегда бинтовал, подводных подхотов делал огромное количество....
Однажды, воодушевившись роликом Димы Яковины, решил пожать ногами платформу, на 20 повторений. Опускал глубоко, колени до самых ушей, наверное в этом ошибка. Месяца через три наверное почувствовал дискомфорт, который постепенно усиливался. ПОЧУВСТВОВАВ ДИСКОМФОРТ В СУСТАВЕ, ЛЮБОМ! СРАЗУ БЕЖИМ НА МРТ! А я наверное ещё с прол года издевался всякими многоповторками.
И только когда уже и боль и жар внутри сустава стали непрерывными и при ходьбе стал задумываться о трости, пошел делать. Операцию я делал в Кирове КИРОВТРАВМА.РФ О клиники узнал совершенно случайно. В моем городе тоже делают такие операции, но открытым методом, вскрывают всё колено.
А в Кирове через маленький прокол. Обезбаливают уколом в позвоночник. Очень интересные ощущения. Тело от начала пресса превращается в бревно. Можно взять ножовку и отпилить половину себя и ни чего при этом не почувствовать) Выписывают на следующий день после операции! Там конвеер, всё отработано.
Если вы из далека и с пересадками, надо подумать заранее, кто вас будет пересаживать с поезда на поезд.
На костылях, дез привычки передвигать весьма не просто!) Но есть в сети волонтеры, кто помогает таким людям. Передняя связка заживает легко, а вот задняя уже проблематично. С ней на костылях уже не поскачешь. Только лежа. Про это надо знать заранее. И вы скорее всего не сможете мочиться стоя. Надо иметь с собой какую то тару и делать это лежа на полке. Сходить по большому.... Лучше не есть. БСАА с чаем пить и норм.)
Операция абсолютно бесплатная! Для любого гражданина РФ. Надо иметь только страховой полис. Это не по квоте МинЗдрава, а по социальному страхованию ФСС.
Вам надо сделать МРТ (МРТ просим файл) и получить рекомендацию от главного травматолога вашего города. Всё сканируем и отправляем на почту сайта, что привел выше. Недели через две вам позвонят, а через пару месяцев пригласят на операцию. Также там делают плечи. Но с плечам уже наркоз...
ВАЖНО у кого есть родители, бабушки с изношенными суставами. в Кирове делают искусственные накладки, что крепятся на сустав. Видел женщину, ей было 80! лет. Противопоказания диабет и сердце. Но тут уже надо лежать пару месяцев.
Уход и питание, все отличное. Можно не беспокоиться, что ваш родственник поо дня будет лежать в сырой кровати. Да и сами больные все друг другу помогают.
Вроде бы все) Всем здоровья! А с операциями не тянем, пока в стране есть деньги, надо делать. Само ни чего не заживет и не срастется.

 

udmurtt , прям бесплатно?с трудом верится,на такие операции обычно становятся в очередь и ждать долго.

 

Да, общался в палате с мужчиной с Самары, он четыре года ждал квоту от МинЗдрава и не дождался. А узнав о Кировтравма через пару месяцев был прооперирован. Я сам уже двух бабок со двора туда оформил, обеим меняли сустав. ( но за раз как правило один) и уже обе, смотрю, не плохо передвигаются и без костылей.
Это новая, современная клиника. Говорят на деньги из президентского фонда построена и он ее курирует.
Врачи очень молодые. Меня оперировали мальчик и две девочки) Дети в белых халатах и не по детски серьёзными лицами, очень забавно)

 

Ты клинику рекламишь или как?

 

тоже так подумал

 

Очень страшно звучит я б туда не пошёл, а то двойной нолог плотить придеццо

 

Добрый день друзья. Прямо как в сказку попал. . Ну всё бегу на УЗИ, МРТ смотрю сначала левое ,ему за июнь месяц очень досталось,школьные лагеря были, полный зал детей,футбол,активные игры и тд и тп... Потом правое и пишу в клинику слёзное письмо а там посмотрим.... По итогам отпишусь.... А Киров далеко от столицы?!

 

ЧП по телеку смотрю.что не пьяный водитель то Киров.
А оно вон как,помимо пьяных за рулём ещё и операции делают,быстро и бесплатно.
Вот чес слово на сказку похоже.

 

Я лишь хотел опытом поделиться... В качковой теме у меня мало знаний, пока лишь черпаю здесь. Вот хотел толику и от себя оставить. Странная реакция.
Вот такое было у меня заключение

 

12 часов на поезде. Так в Москве наверное своих клиник хватает?

 

Привет. Я не совсем в столице живу,рядом...за информацию огромное спасибо! Реально сегодня ,завтра на МРТ и там видно будет....
А твоё заключение МРТ прочитал,буду использовать как шпаргалку,сравню со своим ,когда сделают.... Очень надеюсь что у меня ещё не " жоппа" с двумя п!