Тренинг на диете

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как стоит тренироваться на диете, что бы при дифиците калорий уменьшить потери мышечной массы? Стоит ли использовать тренинг до отказа, количество повторов, веса? Что лучше фуллбади или обычный сплит.

 

Ебашить базу до отказу

 

Ещё заебатый стек и гр ед 20 хуй посыпешься тогда хоть вообще без еды сушись

 

Ужас

 

Нет хуй разницы вообще, ты можешь как набирать так и сбрасывать и делать форму на одном и том же тренинге, зависит только калораж.
Нет никаких жжгающих, массанаборных, массасохраняющих тренировок.
Один хер потеряешь какое-то количество мышц на сушке, и какие-то особенности тренинга тут не помогут хоть обколись весь.
Поможет только правильно подобраный калораж.

 

Продолжать тренироваться с большими весами или тренироваться для максимальной выработки молочной кислоты....
Высокообъемные тренировки на сушке не лучшая идея)

 

Завязывай с качалкой)

 

Почему нет? Можно и высокообьемный, все зависит от того как твоя цнс это переварит и какой будет калораж.

 

Вспомнил, что где то читал что высокообъемный говно...
Не поленился и нашел

 

какие блеать потери мышц на диете, я вас умоляю
што ест твои мыфцы???

 

мои мышцы

 

Я имею в виду что вообще похуй какой тренинг, как хочешь так и дрочишь, главное дифицит или профицит.

 

Похуй, как дрочить

 

Ну это понятно, но я все же думаю, что просушиться ДО 15-18% к пляжу и до 5-6% к сцене - требует разных подходов....
Ну и не надо забывать, что не все фарму юзают)
На мне лучше работает силовой тренинг на сушке.

 

Опять Слан выебывается

 

Без какавы не высушиться, учёные доказали
Anabolic News - Ученые назвали продукт, который поможет похудеть