почему мне стало плохо??

С

Сколько белка у тебя в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? По форме вижу, что белка хуй да нихуя-мяса на тебе совсем не осталось после похудения... А жиров откуда ты знаешь, что точно 50 гр наедал? Считал или на глаз? На глаз обычно объебываются очень сильно люди... Ну и тренировки бы посмотреть твои, а то бегаешь, как гончая собака по 100км, а толку? Кардио - такая же нагрузка на организм и когда его слишком много-это печаль для ЦНС. Срезай кардио, делай минут по 30-40, раза 4 в неделю, ну и тренировки по ходу у тебя простая физкультура

 

Понижает агрегацию эритроцитов ...почитай и объем воды повысить сейчас,общий.

 

50 грамм натуралу тем более это считаю жопа,срочно мужика на сало

 

Да,не сохранять,а поднабрать мяску то надо

 

Ну я вангую, что здесь, как обычно: я хорошо кушаю, правильно, а начинаешь копать и охереваешь

 

Особенно когда мужик так говорит ))

 

Питание я описал - было гречка кура тунец еефир творог овощи прлтеин и казеин.
Щас сахар хлеб молоко мясо гречка сыры супы кефир творог овощи

 

Срочно сюда Жиробашка

 

Ща мы вернём его на русло бодипозитива ))

 

Только не набор жира!!!! Ну его нахрен, 40 лет я был жиробасом и хватит с меня. Столько девок нормальных изза этого мимо прошли, прям плачу

 

Главное душа в человеке, ну и не нужны тебе эти сучки меркантильные. Надо такую, чтоб на руках тебя носила в любом весе и в болезни и в здравии и в ожирении

 

Такого уже не бывает

 

Бывает , любая жимовичка хорошая твои 70 кг на ручки поднимет)))
Правда если жиреть , тут уже нужна жимовичка более высокого уровня

 

induke, на самом деле я не тролю.
нормально выглядишь по фотке. Если много весил раньше, а ща 70, то это вообще огонь. забей на девок и на общественное мнение. Для твоей эндокринной системы вредно быть жирным. Для твоей эндокринной системы вредно жрать клён и прочую лабуду .
береги здоровье, сохраняй хорошее настроение. Держи каллораж адекватный и позволяй себе иногда две мясные котлеты гриль и специальный соус сыр. Не к бб готовишься, чтоб жрать одну курогрудку сушёную.
Будешь отдохнувший, счастливый, здоровый и люди к тебе потянуться

 

Бвло б все так просто...
Мне 41 а живу один((( много мне не надо, надо одну. Но увы.... жиробасам не очень то везет. Несколько раз особо неприятно резануло по ушам.... причем не от няшекмчшек а от обычных серых невзрачных мышей, но тех которые меня привлекали не сколько внешне а больше умсьвенно.
Если чо я инженер, ктн.
Вес я достиг, теперь надо перекумариться и набрать мышцЫ. И будет идеал.
Надебсь немного фармы мне поможет

 

нах худеть то, набирай у тебя мяса не хера нету...

 

А кто тебе рассказал, что сахар, хлеб не дадут тебе похудеть? Я тебе поэтому сказал чтоб ты считать учился! Тогда и колбаску сможешь в рацион втиснуть и даже в Макдак сходить в рамках бжу и худеть ни чуть не хуже будешь. Запомни одну истину: от еды не полнеют! Полнеют от её количества!

 

Дело не в весе, а в самооценке , которая усугубляется такими мыслями .
Делай для себя, живи для себя.
Вообще лучше сходить на тренинг психологический или индивидуально позаниматься, даже можно не с психотерапевтом, если это смущает, а есть такие виды самопсихотерапии)
Посмотри фильмы на эту тему.
Проработай с кем-то ситуацию из близких людей)) а здоровье береги и ставь в первую голову.
с курсом слушай «старших» товарищей тут , плохого не подскажут

 

Я тебя огорчу: если жирному не давали, то и подкаченному также давать не будут... И даже не спорт, я тысячи примеров живых знаю. Дело ну вот нихуя не в мышцах или жире...

 

это все известно.
мне еда пофиг. вкус, вкусняшки, бургеры - я не избалован, мне оно не надо.