Полезно знать! Как тренироваться дома на карантине с помощью эспандера (фитнес резинок).

Мне с моей физиологией помогает в росте, на сколько я могу это оценить

 

хз может кому то эти резинки и нравятся,пробовал как то,выкинул нафиг в сарай,уж лучше купить пару гантелек

 

Заказал в спортмастере самую большую резинку у них. 55-65кг.
А то 20-30 от них же годится только для суперпампа.
2 гантельки по 10кг дома ещё спасают конечно. (тоже можно пампить, или собирать одну 20кг и изгаляться)

 

Гантелек, конечно, маловато. Ещё бы штангу хотя бы какую никакую

 

Я позвонил человеку, у которого в декабре был громадный гараж сверху до низу в оборудовании.
Говорит - как объявили о закрытии залов, весь гараж оборудования за 3 дня продал.
Кто-то поднимается сейчас неплохо)

 

авито/юла,скамья рубля 4,гантели разборные килограм по 35 можно так рубля за 4 -5 собрать.

 

Можно организовать дропшиппинг бизнес на такой теме

 

Я вот почитал, понятно что лифтерам и сильным людям на карантине только разминаться можно прибавок толку не будет, но обычным можно тупо месяц отдохнуть соблюдая режим, потом за пару недель восстановится и дальше тренироваться)

 

так мышцы то и растут в период отдыха, просто он будет слегка затяжной, главное растяжку делать не забывать

 

Сейчас и гантели подорожали в раза полтора в среднем, хоть и были не дешевыми

 

За месяц без тренинга билдер с опытом сольет очень много

 

даже если дома делать регулярно упражнения с собственным весом?

 

Если у тебя жим 200, а ты дома будешь просто отжиматься, то сольешь, поверь мне
Но, в целом, 95-ти % посетителей зала, тренинга дома на резинках на месяц карантина будет достаточно, чтоб не потерять почти ничего.

 

в силовых то точно потеряешь, я не спорю, а в массе?

 

В её качестве

 

Народ, подскажите вариаций на упражнение бёрпи. Чтобы посложнее и поэффективнее было

 

Если высокие потолки.

 

силовые рядовой зала восстановит за 2 недели)

 

Я в зале тренируюсь иногда даже смешно.
Решил много не грузить 130поставил и на 12ть жму.
Так уже никто со мной не хочет по очереди жать. Слишком много

 

надеюсь ногами хоть...