Полезно знать! Как тренироваться дома на карантине с помощью эспандера (фитнес резинок).

Я третий день в поисках наборных гантель )) это пиздец! Все что где то лежало, уже разобрано)) и сказали на следующей неделе все заказано вперёд )) штанги ещё можно купить, но нахуй мне она в квартире нужна))

 

В залах в некоторых у нас в аренду дают

 

А я становую ебнул сегодня с тремя резинками, черной, красной и зеленой

 

купи две бутылки для куллера и вот тебе гантели тяжелые)

 

бутыль и разборные гантели- ну такое себе сравнение)
тем более я уже все купил)

вчера попробовал еще раз поработать резинками-ну хз,выкину их нафиг,только место зря в сумке занимают)

 

слово разнообразие в данной период времени - не очень уместное слово)))

 

Тебе чтоб по 80 кг две собрать нужно будет раскошелиться

 

Я готов на такую трату ))

 

Вот ещё видео, там как раз есть достаточно разнообразные варианты бёрпи, естественно нужно делать не только одно бёрпи.

 

В такой же ситуации оказался, куда не зайду, всё подчистую, а про штангу в квартире например, ну такое себе удовольствие, особенно, если не один живёшь. Эх, вспомнил времена оборудованных гаражей))

 

потерпи 24 дня)

 

Да вот, приходится терпеть. Скорее бы всё это уже закончилось. Не терпится продолжить все тренировки.

 

Возможно у вас где то и есть,но у нас трудно достать..

 

Это далеко не факт, что так легко кочки отделаются

 

Ну я стараюсь не унывать, хоть немного отдохну. Зато бегаю в магазины чаще, чем когда-либо

 

Занимаюсь сейчас с резиновой лентой с натяжением 25-50 кг. Разбил тело на три дня 1) спина, бицепс 2) руки , плечи 3) ноги. Сколько раз в неделю заниматься? Или можно просто три этих дня по кругу гонять без выходного дня?

 

Зависит от того как ты выкладываешься.

 

занимаюсь довольно таки интенсивно , от часу до 1,5 ч.
повторов 15-20, 3-4 подхода, 4-5-6 упражнений на день

 

после карантина весь спорт инвентарь на авито обратно выставят)))

 

Благодарю! Обалденное видео.