Блог Слив веса перед соревнованиями по пауэрлифтингу

Друзья добрый день!
Недавно я выступал на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу WRPF в городе Долгопрудный!
У меня был перевес и я решил слить вес ! Теперь хочу с вами поделиться как я это сделал.
Сразу уточню это только рекомендации а не призыв к действию и что косается новичков ( это не для ВАС!!!)

 

Вот как я это делаю:

-За сутки до взвешивания я перестаю пить и есть !

-Вечером принимаю ванну:30 мин лежим,на 5 мин должен начать потеть!

-Потом сразу одеваю халат и под одеяло на 30 мин.

Если после этой процедуры вы не достигли нужного результата , то через 15 мин можете процедуру с ванной повторить!

-Перед сном съесть один лимон!

После этого сброс должен составить 2-5 кг!

ОБЯЗАТЕЛЬНО сгоняйте вес до сна! Чтобы на следующий день вам осталось только взвеситься и начать процесс восстановления организма и веса!

 

А если ещё и соды пиздануть в ванну

 

Я не стал )))) но мне советовали ))))

 

Нормально так. Но если взвешивание перед началом соревнований (за 2 часа до старта), восстановится не сможешь.

 

У нас взвешивание за 24 часа. Поэтому успеваешь не только восстановиться но и набрать )

 

Везёт вам

 

Согласен))) если бы за 2 часа , я бы не стал гонять , а так

 

Я тебя не видал там))

 

Воскресенье выступал ! А ты ?

 

По какому движению ?

 

Не со мной ) пауэрлифтинг в бинтах 75 кг

 

И как успехи ?

 

Жду рассказа )))))))))