Что лучше: жим штанги на наклонной скамье или разведение гантелей?

Относительно задержки. Выжал гантели при этом свёл их вместе, т.е. гантели упираются друг в друга, руки в локтях чуть согнуты, в этом положении дополнительно напрягаю грудь, при этом как бы упираясь гантелями друг в друга. Отдых для МВ будет если ты полностью выпрямишь руки, а я этого не делаю. Немного не в тему, относительно выпрямления рук. Раньше толком инфы не было про выполнения упр. в ББ (я про 90-ые, конец 90-х), и я выполняя упражнения (это как пример) жим лёжа узким хватом, жал в районе 120-130кг. и каждый раз полностью выпрямлял руки в верхней точке, т.к. читал, что при выполнении упражнений должна быть чёткая фиксация. По этой причине (я так думаю) теперь имею проблемы с локтями. Сейчас при выполнении любого жимового упражнения, ни когда не выпрямляю руки полностью, они всегда чуть согнуты, при этом мышца не выключается на всём протяжении подхода.

 

Это как?

 

Ок, понял!

 

В верхней точке амплитуды ладони смотрят друг на друга, к нижней точке предплечье разворачивается мизинцем(торец гантели) к полу. Это и есть Пронация.

 

К таким умничаньям сразу прикладывай свои фотки сисег,эквивалент.а то умничаете много а у самих дряблые ,жирненькие прыщики как у 13-х школьниц.

 

жим гантель вот это ауе

 

хаммеры и гантели ему в помощь

 

В личку кинуть? Вдруг дрочить начнёшь? Из школы ты наверное недавно выпустился? Дерзишь не в тему. Не согласен с моим мнением, обоснуй. Или ты в другую тему писал? Про прыщи? )

 

Ну да согласен с тобой. Чёт daiverkot, грубовато отписал. В ББ может и нет особой пользы от горизонтального жима, но жим на наклонной имеет место быть)))

 

У вас один аргумент у ущербных- в отсутствие аргументов вы скатываетесь в голубую тему.Ты осторожнее.то,что ты продемонстрировал сейчас в своей истерике называется- латентным гомосексуализмом( 2 раздел- буйные) .почитай про себя.- ты занесён в учебник по психиатрии если,что....и я так понял фоток подтверждающих твою теорию на личном опыте не будет.я не удивлен- у таких как ты сразу пердак подгорает и начинается истерика.

 

Хм..да я вроде не оскорблял опонента...это он намекнул,что я подрочить на него не прочь.( Даже не намекнул).я абсолютно вежливо и научно обосновал его склонность завуалированную.разве я его дураком или гондоном назвал? У него реально все признаки латентного педераста ( это не оскорбление- это термин научный) и я могу доказать это выдержками из научных статей .

 

2. Буйные латентные гомосексуалисты:

БУЙНЫЕ латентные гомосексуалисты испытывают сильное, ярко выраженное подсознательное гомосексуальное влечение, и так же сильно из-за этого страдают. Они всячески пытаются доказать самим себе, и окружающим, что они – «настоящие, стопроцентные мужчины», постоянно рассказывают о том, как они ненавидят геев (даже если их об этом никто не спрашивает).

Геи мерещатся буйным буквально везде: они пытаются распознать гомосексуалистов среди прохожих на улице, сплетничают о том, кто из знаменитостей, или из соседей может являться или является гомосексуалистом. Иногда буйные живо интересуются газетными статьями, телевизионными сюжетами о гомосексуалистах, проявляют интерес даже к гей-порно. Однако они оправдывают это тем, что «просто хотят знать врага в лицо», «просто хотят разобраться», и т.д.

 

Да

Буйных полно. Выслать фото мужской груди твоя просьба.
И если ты здоров на голову и зад, зачем такие книжки научные читаешь? Заблудился ищешь ответы?

 

Я делаю, лавки дома нет)

 

Я попросил тебя поставить фото для подтверждения теории твоей и техники.доказать,что грудь твоя расскачена как надо.Ты же подтверждая выше изложенное мной доказываешь,что фото тут если спрашивают то только для того,чтобы прикоснуться к твоему пряному тельцу))) хе хе..исходя из твоих отклонений ты подозреваешь всех кто просит показать свою форму в гомосексуализме....это можно весь форум тогда сюда по твоей теории.))
...ты реально он..ну читай выше.все изложено.наука она штука такая..психиатрия..

 

Я кстати купил у декатлона.очень приличная.5000

 

Думаю над этим)
Не знаю, что нужнее, лавка для жима, новый диван, кривой гриф или лучше на свадьбу дочери отложить

 

Ща помогу!
Лавка -- несёшь две табуретки с кухни. Новый диван -- возлежишь на полу в подушках как паша. Кривой гриф -- гнёшь свой прямой.
Деньги -- как обычно, отдаёшь дочке.