Блог Как на первой тренировке понять, что тренер мудак?!))

Как на первой тренировке понять, что тренер мудак?!))

Всем привет.
Рассматриваем клиента, который не занимался в тренажёрном зале и не имел никакой физической активности достаточно давно.

Сегодня высказываю своё мнение и видение на данный вопрос. Если вы узнали себя, то извините, но стоит задуматься.

1. Подготовительная часть (суставная гимнастика, разминка).

Если у вас этого нет перед началом тренировки, то это очень несерьезный подход к делу. Тренер в первую очередь должен обезопасить вас от травмы и подготовить к нагрузке.

2. Перед тем как начать тренировку тренер должен узнать имеются ли у вас какие либо противопоказания к нагрузке и болезни.

Если он об этом не спрашивает, то мне непонятно как он планирует вас тренировать. Хоть какой то анамнез нужно собрать у человека.

3. Первая тренировка не может быть посвящена 1 или двум мышечным группам.

Это приведёт к тому, что вы будете страдать жёсткими болями после нагрузки. Чаще всего делают все упражнения с адекватным весом, чтобы не было сильных послетренировочных болей.
По мне это прям бредовые вещи, которые должны вас смутить, если ваш наставник этого не делает.

Если вы со мной не согласны, то прошу написать в комментарии. Спасибо, что прочитали !!! До скорых встреч!!!

 

я клиентам на первых парах еще мышечный тест и суставы смотрю

 

А можно тренера напрямую спросить: а вы не долбоеб? ТочнА??!

 

ВОТ КСТАТИ действенно )))
скажет что нет - точно долбаеп

 

А если скажет, что долбоеб? самокритичный, значит развивается?

 

Ещё до тренировки, вернее до первого знакомства с залом. Первые посещения и тренировкой то назвать нельзя. Инструктор должен просто поговорить с клиентом, возраст, вид деятельности, были ли травмы ранее. Что хочет человек от посещений: просто время провождение (новые знакомства), похудеть, нарастить мышц. Потом накидать упражнений на первое время и показать правильность их выполнения, где что находиться, что бы клиент не бродил по залу с открытым ртом. А то у нас тоже есть такой деятель инструктор (типа тренер), сразу всех на присед отправляет. Всех: мальчик то или женщина, 2-х метровый штакетник или пузырь. Человек только в зал зашёл он говорит иди приседай.

 

а если тренер фоткается в зеркало в позе краба - это нормально?

 

А это про что?

 

Да можно просто тест.
Кто такой Питон, Сашан, Ури, Ренарок.
Что называют оксана, масло, хлеб, оксик,
Расшифруй АШ, ПШНБ.
Все краткий тест уже дает понят человвек в теме или со спортвики
А потом ему сказать-сказочный долбоеб !

 

Лучше спросить: ты Робу знаешь, не?!

 

Ну и будешь разрываться в поисках истины а кто же Я?

 

Мошкин Владислав, привет, помнишь я тебе как-то писал про тренера, который ушел покурить прям во время персоналки? Ты еще так удивился. У меня знакомая у него травму получили и ей врач, как минимум на месяц, запретила зал вообще.

 

Ну травма вообще не показатель) а вот про покурить тут клиент тоже дол6∆еб раз такое позволяет

 

Все хуйня пацаны, меня страховал "Тринир" на проходке, на жиме лежа, на максимальном весе стоя у меня в коленях)))))
Пришел в новый зал, пару неделек на разгоне, думаю надо проходку сделать, знакомых нету, подхожу к тренеру (по крупнее выбрал) - страхани...... Он подходит и не за гриф встает а в начале лавочки в коленях)))) Ну я понимаю что у меня 100 кг всего.... а такому кабану одной рукой на стойки закинуть)) выжал с перепугу, но больше не полез)))

 

А на какой лавке вы готовились?

 

Это очень круто, респект.

 

Ю=Боюсь даже долбаеб ответит отрицательно)))

 

Ахахахаха))))

 

Вот и запутались)))

 

Редкостный долбаеб)))