Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

4. Принцип индивидуализации и адекватности. Он состоит в подборе восстановительных средств индивидуально для каждого спортсмена. Здесь учитывается характер заболевания или травмы, сроки, прошедшие с момента их возникновения.

 

А также возраст, квалификация, пол и личностные характеристики и особенности спортсмена. В подборе средств восстановительного лечения (средства ЛФК, физиотерапевтические процедуры, приемы мануальной и рефлексотерапии, психокоррекции) для спортсмена.

 

Решающим является не столько характер спортивной деятельности, сколько его общее состояние. «Поэтому объем и интенсивность нагрузки в комплексной терапии должны быть строго адекватными. Чем выше квалификация спортсмена.

 

Тем быстрее в комплекс восстановительных мероприятий можно включать специальные средства тренировки. Двигательный же режим спортсмена должен быть построен таким образом, чтобы с первых дней противостоять снижению общей работоспособности и детренированности»

 

5. Принцип дозированности. Заключается в предоставлении спортсмену такой физической нагрузки, которая соблюдена строго определенного объема и интенсивности.

 

Это обеспечивает оптимизацию функций двигательного сегмента и работы внутренних органов, а также динамический контроль за их функциональным восстановлением. Реабилитация и восстановление наивысшего уровня физических и психологических качеств спортсмена является показателем эффективности реабилитационных мероприятий.

 

Всем ,шаломчики)) все живы) никто тут не расплавился под знойным июньским солнцем))? Остались хто еще поднимает то))?

 

Алексей, из лифтеров остался только ты))

 

я же теперь в запасе) я сделал дело могу дальше медициной заниматься)))

 

Ты большой молодец! Зная тебя и твое особое отношение к Суздалю, я был практически на 99% уверен, что стрельнешь именно там))

 

Конечно есть такие )))

 

все тут)))

 

Как ты Юрась?

 

отдыхал)) сейчас опять железо гну

 

Я тож..типа отдыхал,сиську подорвал,вот пытаюсь понять,смогу ли еще чет жать,без экипы теперь..щ вопрос,мож слинг потом попробуюначал с грифа,щас 150-160 вроде стреляют,без дожимов,одним движением,..но какое то уже чувство ...тип боли и спазма,если приходится немного побороться появляется,посмотрю,акуратно надо,не факт что чет хорошее для себя буду уже жать,но..х.з,мож в натуре слинг попробую,от скуки то

 

понял. это плоха все эти травмы

 

Андрей, спасибо. Теперь дальше продолжаю поиск решения всех своих вопросов) А то с кава-фильтром особо не потренишь)

 

Береги здоровье Алексей

 

Вчера вот жимовая тренировка была, учитывая, что сейчас нет какой то наработки на результат, просто занимаюсь в лайтовом режиме, жим получился на удивление хороший и в связи с этим проснулось желание поработать на результат и попробовать выйти на помост в этом движении
Осталось решить где выйти и кто спонсор этого мероприятия

 

IPL или WRPF туда выходи