Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

спасибо. решил выйти через 7 дней после WRPF мир.

 

Они весьма адаптивны, например. Да и Сам Б.И. ,когда пишет весьма иначе и от возможностей организма и спортсмена

 

Объемный объемному рознь. Ты можешь объемы и тоннаж создавать за счет количество повторов или подходов, но и количество базовых упражнений. Высокообъемный тренинг в разрезе большего количества повторов, как по мне очень не эффективен с точки зрения реализации возможностей разового максимума

 

Вот что-то а бинты SBD не оценил. редкостная мерзость для меня. Ибо если в них приседать то в отдачу. Ибо ощущение ,когда на колене сидят, сейчас как внизу их натянешь и начнешь вставать. А по итоге трясина и болота.

 

На соревах в отбив это незачет

 

Верно, если планы выступать на соревнованиях. Нужно забыть жим в отбив как понятие.

 

На кубок Солнца WRPF в начале июня

 

Ставрополь

 

После отдых месяца 3 и подготовку на 2 турнира в конце года.
В планах ЮФО-СКФО в Нальчике, затем через пару дней разгрузка по 60% 4х4 в приседе и жиме и еще через дня три уже WRPF в Ставрополе

 

16 апреля на wpc выступаю троеборье, мой дебют)

 

в лифтинге, все три движения

 

Удачи!

 

Тоже вот с января начал делать присед и тягу и в июне планирую выступить по ПЛ…ну это от части из за того что плечо болит и не могу нормально жать)

 

Успехов тебе!Ничего страшного, тяга тоже прет лично меня!

 

Спасибо, взаимно! Ну тяга ещё более менее, но присед…кто его вообще придумал

 

решил выйти по жимк WPF 23 апреля
за 4 недели пробую набрать форму хоть на 90%