Тесты и наблюдения от ЧеЗаСани

Без труселей ещё информативней

 

И носков, перед женой !! Если набросится, то подкочалсо

 

Дал жару в зальчике, ну как смог
Что-то на меня не смотрят, как на качка качкового, я же уже два раза тест влупил

 

Как наладишь питание и включишь тяжелую артиллерию , заметят в зале )))

 

Ладно-ладно, я терпеливый

По факту, пока что, у меня состояние в зале такое же, как и было. Каждое упражнение мне даётся с трудом, но восстанавливаюсь достаточно быстро.

Помню себя на метане, через недели 4, я рвал и метал, у меня была агрессия, пыл, прям перло.
Думаю и на этом курсе результат не заставит себя ждать, главное подождать.

Кардио я почти не делаю, просто 5 минут быстро иду в гору, чтобы разогнать сердечко. Какое кардио с моим весом)

Каллораж я не считаю, просто ем, при любом удобном или необходимом случае (нормальную еду). Стараюсь подгружать сейчас побольше угликов.

 

А БЖУ? Короче тебя за эту фразу ... ой-ой.

 

И БЖУ тоже не считаю, начнёт заливать отрегулируюсь)

Чисто по-братски, по-Питерски, не ругай молодого бойца Земеля)

 

Где у гого??? Привет!)

 

Форма как на аватарке уже

 

Привет) у хомы, очень выгодно вышел мой заказик)

 

Дело не в заливе и приливе. Дело в том, что это часть плана, минимум треть если не половина. Тело находить в гомеостазе и если ты худой например, то ему комфортно так. И наебать его можно только головой (знанием) , то есть знать сколько ешь всё таки.
Смотри я тоже ничего не считаю, но питаюсь как вкусней для меня и целей менять вес особо нет. И если есть , то стараюсь это делать только подвижностью, а не питанием, что в корне не верно. Но я больше кайфую, чем качаюсь.
А вот те кто действительно серьёзно занимаються, именно бодибилдеры скажут тебе, что это в корне не верно. Если ты не питаешься по известной схеме, то скорее всего ты себя обманываешь сколько ешь. Почти не возможно без многолетнего опыта на глаз себе питание установить. Надо посчитать хотяб какое-то время. Это как в зал не ходить, но интересоваться почему бицуха не растёт. Короче СТАРШИЕ товарищи тебе это объяснят, если мне не веришь.

Ешь как придётся по аппетиту или готовишь только домашнее, таскаешь с собой контейнеры с едой на работу?

 

Криптой?

 

Коксом

 

Да, заказ на 25к рублей за 250 баксов это хорошо)

 

Что-то не могу найти у них в разделе оплаты ,оплату криптой?

 

Собрать заказ, водить данные, потом появляется способ оплаты вроде.

 

Алекс, все понимаю, но технически я просто не успею ещё и бжу считать. Работа, семья, ещё и спорт сжирают исключительно все время. Начну считать бжу - начну меньше спать.

На метане я делал так же, просто ел и это отлично сработало)

Таскаю из дома целый рюкзак еды в контейнерах и всякие фрукты-овощи в пакетиках

 

приезжай бро в москву на сходку
и алекса возьми сенсея своего

 

что так редко заходишь ?