Консультация в составлении различных курсов

или просто ты уже привыкаешь к тому что ты психопат))) а люди шугаются, ты анекдот им рассказываешь а они думают ты их ругаешь)))

 

у мня при таком соотношении болды к тесту в ноль падает эстро, болду использую только как ИА, так как оралки совсем не ем, желудок он дороже, без желудка в этом спорте делать нечего, даже если это хобби

 

не хочу обидеть, но глупее мысли я в этом чате еще не читал) тише едешь дальше будешь

 

Да тоже хочу использовать как ИА, чтобы отказаться от постоянного подъедания анастразола. Где-то на 4-5 неделе сдам анализы и в зависимости от уровня эстрадиола либо добавлю тестЭ (если эстро будет в низах) либо добавлю болды (если эстро будет выше рефов).
Нормальный вариант, как считаешь?

Поддерживаю, за плечами ни одна сушка в натурашку, слетает вода и гликоген, когда выходишь на набор все за считанные недели восстанавливается, и веса в том числе. А на курсе куда мышцам деваться вообще не понимаю, был 1 курс на сушке, я по силовым даже не терял в дефиците (где-то даже добавлял), о какой тут потери мышечных волокон можно говорить, когда даже сила не падает.
Но это лично мое мнение.

 

С чего решил, что я огорчусь? А глупостью можно померяться)

 

я еще научился понимать, если гнать начинаю из-за хуйни, и стопаю себя, дома с семьей так вообще проблем нет, а на улице, или по работе, иногда все же заносить начинает, но торможу себя.

 

При каком соотношении все было окей?

 

это очень хорошо если ты умеешь тормозить себя, к этому тоже надо придти с опытом, это очень сложно на самом деле, например говорить себе не надо нервничать это всего лишь работы, или например не обращай внимание на дураков, это ооооооочень сложно

 

Бро это сложный вопрос, болда как и тест может быть сильнее или слабее, смотря сколько там по количеству дв насыпали, всегда по анализам нужно подбирать, меняешь производителя или эфир и уже совсем другое соотношение
по идее золотая середина это 1 к 2м но опять же у всех у нас будет по разному, я считаю без анализов это пальцем в небо

 

смотря какой дефицит ккал, у меня силовые всегда падают если делаю дефицит
чем меньше дефицит тем сушка дольше, и качество будет лучше, ну это мое мнение

 

просто не каждый может сидеть на сушке долго или качественно кушать держать и считать ККАЛ
всегда хочется обожраться какого то не хорошего и вкусного вредного)))

 

Так никто ж не запрещает обжираться вкусного, просто оно должно быть разумно вписано в дневную норму калорий и тогда никакого вреда сушке. Сушиться можно даже на бургерах с картошкой) только голодно)))
Пробовал как-то, года полтора назад, когда в кфс ещё чизбургер де люкс был в меню. Брал его и маленькую картошку. Для ужина очень мало, но вкусно) раз-два в неделю не повредит

 

ну само собой, ты же сейчас говоришь про дифицит ккал, так фарма по здоровью бьет, а тут плюс еще и если кушать не качественно, так еще хуже будет здоровью
так это уже и не сушка а похудение)))

 

Согласен.
Поэтому я либо в наборе, либо на поддержке.
Лучше добавить кардио, чем меньше жрать

 

Парни, всем привет. Очередная подготовка к соревнованиям по жиму и подъёму на бицепс. Накидал себе новый курсец. Что скажете?
1-10 тестостерон Э. 750 мг/ нед.
1-10 нандролон Д. 400 мг/нед.
1-10 тренболон Э. 200 мг/нед.
3-9 оксиметолон 100 мг/день
10 станозолол 60 мг/день (за 4 дня до сорев)

41 год, вес 105, МС по жиму WPC. 6 месяцев был на мосту 300 тестостерона, но силовые сохранил на процентов 90-93 примерно.
Может что-то добавить/убавить?

 

Гр можно сюда, Толк будет в этом случае

 

Да, согласен

 

а для чего стан, в конце, на такой короткий срок?

 

Иван1983, походу курс от фонаря писал или есть хороший опыт прироста силы от подобного курса!?

 

это хороший признак безграмотного варианта диеты

Привет