Кубок Восточной Европы "Самсон-38" Краснодар

С 24 по 26 апреля в столице Кубани пройдет фестиваль силовых видов спорта "Самсон-38".

В рамках фестиваля пройдут соревнования по следующим дисциплинам: бодибилдинг, фитнес и бодифитнес, пауэрлифтинг (жим штанги лежа), силовой экстрим, пляжный бодибилдинг, бикини, армспорт, бои без правил, паркур, пол-фитнес, гиревой спорт, паркур.

Соревнования проходят в поддержку программы "Спорт против наркотиков" и призваны служить идее роста популярности физической культуры и спорта, профилактике наркомании.

 

Гостевое выступление на Кубке Восточной Европы "Самсон-38", первого профессионала СССР - Николая Ясиновского !!!

 

Участница с Кубани!!!

 

Узнаете?))) Вот что спорт с людьми делает)) между первым и вторым фото 10 лет)) на первом 13-летняя крымчанка на втором вице-чемпионка мира)) найдутся те, кто скажут : было Бы бабло...; тюнинг... Пластика...загар...;научилась позировать.... А я еще раз повторю: это ВСЁ спорт! Именно спорт раскрыл меня, мой характер и потенциал , не было изначально у меня ни бабла, ни внешности, ни знакомств,ни характера, ни амбиций! И только спорт и дисциплина развили во мне ВЕРУ в себя и стремление достигать всего чего хочет сердце!! Этой Веры не было во мне с детства, я была полна комплексов и меня учили довольствоваться малым, тем, что имеим! Но благодаря самодисцеплине: когда я тренирлвалась, а другие гуляли...; когда я ела грудку, а другие глотали конфеты и бургеры, тогда я начала понимать две фундаментальные вещи, которые изменили мою жизнь: Я МОГУ больше, и значит Я ДОСТОЙНА большего!! Две эти составляющие : самоуверенность(я могу) и самоуважение(я достойна)- с этого начинается ВЕРА В СЕБЯ! Многие люди просто сами ставят себе рамки и не верят, что смогут добиться чего-либо... Полагаются на людей/обстоятельства и их же винят в своих неудачах. Если вы до сих пор чего-то боитесь и не верите в себя - начните с дисциплины! В чем бы там ни было! Преодолевайте страхи и стереотипы, выходите из зоны комфорта. И вы начнете себя уважать(искренне), и с этого зародится ваша непоколебимая ВЕРА В СЕБЯ! и тогда вы свернете горы!!#мотивациЯ#доипосле#усманова

 

У этих девушек получилось и у тебя получится!

 

Цкирия лучшая

 

28й Открытый Кубок и Первенство России (14й Кубок Восточной Европы)
ПОЛОЖЕНИЕ

28 го ОТКРЫТОГО КУБКА РОССИИ
И ПЕРВЕНСТВА РОССИИ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ
ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ
(14 й КУБОК ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ)
23-27 апреля 2015г.
г.КРАСНОДАР

I. Цели и задачи

28й ОТКРЫТЫЙ КУБОК РОССИИ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ (14й КУБОК ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ) - далее СОРЕВНОВАНИЯ, проводятся с целью популяризации и развития бодибилдинга и фитнеса по версии IFBB, как пропаганды здорового образа жизни и наиболее эффективных средств оздоровления населения, повышения мастерства, выявления лучших спортсменов для комплектования сборных команд России и укрепления дружественных связей между федерациями и спортсменами Восточной Европы.

II. Сроки и место проведения

СОРЕВНОВАНИЯ проводятся в г. Краснодаре 23-27 апреля 2015 г.
Направление на размещение в гостиницах (только по предварительным заявкам с указанием Ф.И.О. полностью, даты рождения, весовой/ростовой категории), прием стартовых и членских взносов - в гостинице «Интурист» по адресу: ул. Красная, 109.
Взвешивание/измерение роста в Актовом зале Администрации Западного округа по адресу: ул. Калинина, 339.
Проживание: в гостинице «Интурист» по адресу: ул. Красная, 109 и в Гранд отеле «Уют» по адресу: ул. Воровского, 118.
Соревнования проводятся: "Многофункциональный спортивный комплекс Баскет-Холл" КТЗ "Чемпион" по адресу: ул. Пригородная, 24.
Банкет – в ресторане «Екатерина Великая» по адресу: бульвар Платановый, 6/1.
Проезд, проживание, питание и суточные за счет командирующих организаций.

III. Организация и руководство соревнованиями

Общее руководство по подготовке и проведению соревнований по правилам IFBB осуществляет ОРГКОМИТЕТ и Федерация бодибилдинга и фитнеса России, а непосредственное руководство – СУДЕЙСКАЯ КОЛЛЕГИЯ ФБФР.
ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ – судья респ.кат. – Самохин Игорь Вячеславович(Краснодар)
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТАРЬ – судья респ.кат. – Егорова Наталья Анатольевна(Краснодар)
СУДЬЯ-КОММЕНТАТОР – судья межд.кат. – Корнюхин Дмитрий Константинович(Екатеринбург).

IV. Участники соревнований

К участиюв СОРЕВНОВАНИЯХ допускаются спортсмены девяти возрастныхгрупп:восьми возрастных групп: ДЕВОЧКИ (до 9 лет), ДЕВОЧКИ и МАЛЬЧИКИ (до 13 лет), ЮНОШИ до 18 лет, ЮНИОРЫ и ЮНИОРКИ до 23 лет, ВЗРОСЛЫЕ – старше 23 лет и «МАСТЕРА» – женщины старше 35лет,мужчины 40-49 лет и старше 50лет и старше 60 лет.
Соревнования по бодибилдингу проводятся: проводятся: среди МАЛЬЧИКОВ до 13 лет и ЮНОШЕЙ в абсолютных категориях. ЮНИОРЫ соревнуются в категориях 75кг, св.75кг и в абсолютном первенстве; МАСТЕРА (мужчины) – 40-49 лет в категориях 90кг и св.90кг; – 50-59 лет - в и старше 60 лет - в абсолютных категориях; и в абсолютном первенстве среди всех возрастных категорий МАСТЕРОВ; МУЖЧИНЫ - в категориях 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100, св.100кг и в абсолютном первенстве.
Соревнования по классическому бодибилдингу проводятся:среди ЮНИОРОВ и ЖЕНЩИН в абсолютной категории, а среди МУЖЧИН в категориях 175см, 180см, св.180см и в абсолютном первенстве.
Соревнования по фитнесу проводятся:среди ДЕВУШЕК в возрастныхкатегориях до 9 лет и до 13 лет, среди ЮНОШЕЙ до 18 лет, а также среди ЮНИОРОК, МУЖЧИН и ЖЕНЩИН (все в абсолютных категориях).
Соревнования по бодифитнесу проводятся: среди ЮНИОРОК и МАСТЕРОВ (женщин) в абсолютных категориях, а среди ЖЕНЩИН в категориях 158см, 163см, 168см, св.168см и в абсолютном первенстве.
Соревнования по фитнес-бикини проводятся: среди ЮНИОРОК в категориях 166см и св.166см и в абсолютном первенстве, а среди ЖЕНЩИН в категориях 160см, 163см, 166см, 169см,172см,св.172смивабсолютномпервенстве.
Соревнования по пляжному бодибилдингу проводятся:средиМУЖЧИН в категориях 174см, 178см, св.178см и в абсолютном первенстве.
Всего44категорийи8абсолютныхпервенств.
ЮНОШИ, ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ могут соревноваться в старших возрастных группах своих номинаций, если они заняли I – III места в весовых или ростовых категориях своих возрастных групп.
Спортсмены на взвешивании должны предъявить паспорт и медицинскую страховку, сдать качественную фонограмму, записанную первым треком в любом аудио-формате. Спортсмены и судьи должны иметь костюмы, соответствующие правилам IFBB. Участники, обладатели спортивных званий по бодибилдингу должны предъявить на взвешивании подтверждающие документы. Судьи на семинаре должны предоставить Судейскую квалификационную книжку. Всем судьям, имеющим республиканскую категорию или всероссийскую категорию с собой привезти копию удостоверения.

V. Условия приема участников

Предварительные заявки на участие в СОРЕВНОВАНИЯХ с указанием Ф.И.О. полностью, даты рождения, весовой/ростовой категории, а также Ф.И.О. представителей, судей и экстра- делегатов принимаются до 12.00 по московскому времени 13 апреля 2015г. Команды, приславшие заявки позже, не получат скидку на проживание, размещаются в последнюю очередь при наличии свободных мест и добираются до гостиницы самостоятельно.
Проезд до гостиницы «Интурист» от аэропорта: маршрутное такси №15 или автобус №1 – остановка «Галерея» ул. Красная; от ж/д вокзала: экобус №2Е остановка «Театральная площадь» или трамваи №5, 8 остановка «театр Драмы».
Проезд до Гранд отеля «Уют» от аэропорта: маршрутка№65 до остановки «Улица Рылеева»; от ж/д вокзала: троллейбус №1 до остановки «УлицаРылеева».
Сборные команды регионов должны иметь ЗАЯВКУ (по образцу!) на участие в СОРЕВНОВАНИЯХ с визой врача и подписью руководителя, отвечающего за достоверность информации. По правилам IFBB/ФБФР количество официальных делегатов от одной команды определяется: 3 или менее спортсменов - 1 делегат, более 3 спортсменов - 2 делегата (бейджи и билет ынабанкет для официальных делегат ов будут выдават ься при оплат е членских и вст упит ельных взносов).
Тренеры, представители, судьи и участники обязаны быть членами ФБФР и на аккредитации предъявить действующие членские билеты ФБФР. Членом ФБФР можно стать во время аккредитации, имея фото 3х4, оплатив вступительный взнос 300 рублей и получив членский билет ФБФР и значок. Продление членства в Федерации – 200 рублей.
Деятельность ФБФР осуществляется за счет стартовых взносов на КУБКАХ и ЧЕМПИОНАТАХ РОССИИ, которые составляют для каждого участника соревнований, тренеров, судей и представителей 1000 рублей. Сборная команда принимающего региона от стартового взноса освобождается.
Проезд, питаниеи проживание – за счет командирующих организаций. Аренду местапроведения соревнований, наградную атрибутику и заключительный банкет обеспечивает ОРГКОМИТЕТ СОРЕВНОВАНИЙ. Трансферт команд между гостиницами и аэропортом осуществляет ОРГКОМИТЕТ при обязательном указании № рейса самолета или поезда с датой и временем прибытияиотбытия. Скидка на дни дополнительного проживания предоставляется при обязательном указании в заявке. Стоимость билета на банкет для экстра-делегатов – 2000 руб .

VI. Определение победителей

Победители в категориях определяются, согласно правилам, по наименьшей сумме мест. При равном количестве мест победитель определяется по правилам IFBB. В командном зачете команда-победитель определяется по наибольшей сумме очков пяти лучших результатов, полученныхспортсменами каждой команды. В зачет идут результаты не более двух спортсменов в одной категории от региона.
Очки подсчитываются по правилам IFBB: I место - 16 очков, II место - 12 очков, III место - 9 очков, IV место - 7 очков, .…… X место - 1 очко. Очки, данные команде ДЕВОЧКАМИ, МАЛЬЧИКАМИ И ЮНОШАМИ оцениваются 50%, а ЮНИОРКАМИ, ЮНИОРАМИ, МАСТЕРАМИ, участниками категорий «ФИТНЕС-БИКИНИ» И «ПЛЯЖНЫЙБОДИБИЛДИНГ» -75% от их набранной суммы очков. Абсолютные чемпионы во всех ВЗРОСЛЫХ и в ЮНИОРСКОЙ категориях получают дополнительно к своей сумме очков в командный зачет по 2 очка.

VII. Награждение

Победители и призеры среди ДЕВУШЕК, ЮНОШЕЙ, ЮНИОРОВ и ЮНИОРОК награждаются кубками, медалями и дипломами. Абсолютный победитель среди ЮНИОРОВ награждается специальным кубком, золотой медалью, дипломом и денежным призом.
Во ВЗРОСЛЫХ категориях призеры награждаются кубками, медалями, дипломами, а чемпионы денежными призами. Абсолютные победители награждаются специальными кубками, золотыми медалями, дипломами.
Команда-победительница награждается специальным призом и дипломом. За II и III места команды награждаются кубками и дипломами соответствующих степеней.
В категориях разыгрываются 44 комплекта медалей, 8 золотых медалей вручаются абсолютным чемпионам. 29 золотых медалей вручаются тренерам чемпионов за воспитание победителей среди взрослых категорий и абсолютного победителя среди юниоров в бодибилдинге. Спортсмен, добившийся в текущем сезоне наибольшего прогресса, награждается призом Президента ФБФР - «ПРИЗ ПРОГРЕССА» .

VIII. Заявки

Предварительные заявки на участие в соревнованиях высылаются до 13 апреля 2015 года
В ОРГКОМИТЕТ: е-mail:samsonkrd@mail.ru или по факсу (861) 259-62-39
Телефоны для справок: (861) 259-62-39; 255-0-255, моб. (988) 246-04-76.
Копии заявок (ОБЯЗАТЕЛЬНО) высылаются в ФБФР: e-mail: dubinin@fbfr.ru или по факсу (812)378-79-11.
Телефоны ФБФР для справок (812)378-94-51,
- Президент ФБФР Дубинин Владимир Иванович (812)967-31-86 моб.,
- Директор ФБФР Михайлова Наталья Владимировна (921)740-74-56 моб .

IX. Дополнит ельная информация

Все спортсмены, члены сборных команд России, оплачивают допинг-тест перед выездом на международные соревнования самостоятельно.
МУЖЧИНАМ и ЮНИОРАМ в бодибилдинге, занявшим в течение предыдущего соревновательного года на КУБКЕ и/или ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ I-III места, при взвешивании на данных СОРЕВНОВАНИЯХ дается провес: Iместо–3кг, IIместо–2кг, IIIместо–1кг.ЮНОШАМв бодибилдинге, а также МУЖЧИНАМ в классическом бодибилдинге и МУЖЧИНАМ в фитнесе соответственно 1,5 кг, 1 кг, 0,5 кг. Спортсменам-призерам, перешедшим в другую возрастную категорию, дается 50% от нормы провеса. При взвешивании и замере роста в юниорских категориях осуществляется ТОЧНАЯ ФИКСАЦИЯ ВЕСА И РОСТА СПОРТСМЕНОВ, из-за существующей разницы ввесовых и ростовых категориях разных возрастных групп.
Ростовые/весовые критерии в номинации «пляжный бодибилдинг»:
до и включительно 170см
максимальный вес (в кг)=рост(в см)–100(+0кг)например: при росте 170см max вес 70кг
до и включительно 174см
максимальный вес (в кг)=рост(в см)–100(+2кг)например: при росте 172см max вес 74кг
до и включительно 178см
максимальный вес (в кг)=рост(в см)–100(+3кг)например: при росте 175см max вес 78кг
свыше 178см
максимальный вес (в кг)=рост(в см)–100(+4кг)например: при росте 180см max вес 84кг
Спортсмены ростом свыше 190см:
максимальный вес (в кг)=рост(в см)–100(+5кг)например: при росте 191см max вес 96кг

X. Программа соревнований

 

За 10 дней до старта, оцениваем плоды своей работы.
Вчера, Вячеслав Угринов приехал оценить работу проделанную за последнюю неделю. Остался доволен , и дал новые наставления на ближайшие три дня. Я немного пересмотрел рацион питания, и половину белка решил брать из яичных белков. Мяса в рационе около 3-3,5 кг, бутылка пастеризованного яичного белка BATTLE KIT, и 30 яичных отварных белков. Плюс 60 грамм аминокислот и 50 грамм бцаа в капсулах, в течении дня, до и после силовой и кардио тренировки. Особое внимание уделяю приему Глютамина(около 50 гр в день), в целях избежания катаболизма на жесткой диете и усиления иммунитета. Прием L-карнитина, 3 раза в день(до силовой и кардио тренировки и перед сном). Во время силовой тренировки принимаю две порции L- лейцин матрикс, мощная анаболическая формула от ProSupps. Не смотря на малое количество углеводов , продолжаю тяжело и интенсивно тренироваться. Высокое качество продуктов ProSupps, позволяют мне восстанавливаться и прогрессировать даже в таком жестком режиме.

 

Тут ведь нет!!!

 

Приходи посмотришь!!

 

Скоромный!

 

Вот это жара там будет, а я пропускаю и в этот раз((
Обязательно буду болеть за Адама! Верю там форма будет просто огонь!
И конечно же буду болеть за нашу CheRRyMaRy

 

23 апреля 2015 г. в Краснодаре состоялась регистрация участников Кубка России по бодибилдингу и фитнесу (Кубка Восточной Европы - 2015). В очередной раз заявилось рекордное количество участников. Уровень атлетов как никогда высок. Ожидается серьезная конкуренция во всех категориях.

 

вчера у нас в зале(Краснодар) выступающий тренировался. Все ахуевали, глаз с него не спускали. Первый раз видел столько качества и мяса.

 

В Самсоне?))

 

нет, но рядом с Самсоном.

 

Он на Самсон приехал, готовился к сегодня. И пара бикинисток еще была с ним, тож туда же готовились.