Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

метан вот вообще не зашел мне, ни таблы, ни жидкий, кроме забитой поясницы никакого эффекта не понял, а вот оксиметалон от кузи работал на мне как надо, а по нандеке, наконец недавно нашел дозировку для себя рабочую -500мг, обычно я больше 300 не делал, а с 500 прям силовые очень сильно поднялись, рекорды даже свои обновил, при чем очень значительно, но к сожалению по весу, так и не смог перешагнуть никуда, в последний месяц набора, ЖКТ совсем отказывалось еду переваривать, 5500 калорий я в себя запихивал, но все это стояло под глоткой, и живот распирало постоянно, первый раз такое вот случилось, набор закончил на 2 месяца раньше, поэтому собственно в эту движуху с сушкой и вписался.

 

Отлично когда можешь найти свои препы,у меня сложные отношения с тупиком(поясница) и с длинным нандролонов(дека дюроболином) ещё тем классическим голландским

 

У меня рост 191 , ты прям меня описал, тоже не вкурил прелестей метана , так же люблю нандролоны, надо попробовать 500 Окси просто прелесть 150\д , но загущаюсь на нем просто пиздец

 

с 500 прям заметный эффект пошел, всегда боялся поднимать почему то, оксик закидывал 100 в день трени, 50 без трени

 

Как нибудь замучу с нанфенилом , виал 7 есть в наличии

 

тогда нужно на пару раз хотя бы пожать, он старый вдруг плохо видит

 

такой секас не нужон

 

Анализы сдал, результат завтра. Вечером напишу все, кто, что, фото и тд

 

Итак, кратко о себе. 45 лет, 179 см, 102 кг .
По тренировкам. Т.к. работаю сутки трое с 9 до 9 утра, то режим следующий. После смены отсыпаюсь и в этот день кардио. На след. день тренировка 1 – ноги (скажем так верх), след. день тренировка 2 – грудь и бицепс, далее сутки, отсыпаюсь, кардио. На след. день тренировка 3 – спина, ноги (низ), след. день тренировка 4 – плечи и трицепс. Все тренировки начинаю с беговой дорожки для разогрева))). Скрины выполненной программы тренировок буду прикладывать в день трени.
По питанию. 2450 ккал, на сутках на 200-250 ккал стараюсь есть меньше за счет углей. Белок 160-200, в этих пределах, жир до 80 г. Воды минимум 3 л, чаще около 3500.
Анализы сдал, но из-за того, что пил антибиотики опасаюсь, что печеночные будут не очень. Посмотрим. Старт сегодня.
А теперь! УЗРИТЕ УЖАС! Да, я такой!
Я предупреждал. И это еще хорошо, ибо начал я худеть с 17 января. И весил тогда 109 кг. Что перекошенный слегка направо не обращайте внимания. Артроз накрыл внезапно.
Сегодняшняя тренировка
Сегодняшнее БЖУК
Пока наверное все. Не переключайтесь.
ПЫС: пропик зашел как родной. масло очень жидкое. ни разу не видел чтобы масло струйкой текло в шприц. других ощущений пока нет))).

 

Вечер добрый!
Давайте знакомиться)
Я профессиональный пауэрлифтер.
Мне 35 лет, вес 70 кг !
Был на мосту: энка 1 мл в неделю.
С сегодняшнего дня перехожу на Пропик 100 мг через день и 50 мг Оксандролона каждый день.
Пропика хотелось бы конечно каждый день ставить по 100 мг. Но условия нарушать нельзя.
Тренировки будут силовые по 3-3,5 часа три раза в неделю! Н а много повторку переходить не буду, зная свои организм и как эти препараты работают на мне, вы увидите буквально за месяц сухого атлета и с хорошими силовыми показателями! План на эту неделю сфоткал и прикрепил! Планирую каждую неделю закидывать сюда фото как я меняюсь и план своих тренировок. Так что кто хочет может по моему плану попробовать тренироваться!
По питанию: точный подсчёт не веду, но опишу что буду есть каждый день не меняя в примерно в течении месяца точно, приступим:

Завтрак
Омлет: 5 яйц,1 болгарский перец,молоко,1 томат)

Обед: рис 50 гр сух. виде+ 200 гр свинины запечённая в духовке

Ужин: рис 50 гр сух. виде + 200 гр курицы / рыба сёмга запечённая в духовке

В течении дня чай с лимоном, яйца варёные,салат!

Еда меняться не будет, придерживаюсь всегда однообразия.

По анализам сегодня все сдал. Сейчас прикреплю что уже готово , как пришлю остальное сразу выложу.

Поехали !

 

Лучше создать свой блог и перенести это все туда

 

Спасибо за идею) Подумаю над этим

 

Сразу сдаюсь. Мне можно было и не начинать

 

ахаха) тут бы до твоей стартовой сухости досушиться еще))

 

Всем привет, пусть будет 35 лет, уже скоро, стартовый вес на фото, форма конечно ужасная стала за месяц без АС. Колораж в конечном итоге будет 2800 калорий, после 5500 очень сложно сразу перестать есть, на сегодня был план вложиться хотя бы в 3500, ну почти получилось, на завтра буду так же придерживаться этого плана.
Сегодня была тренировка ног, без задней поверхности.
Жим ногам узкой постановкой 300 х12 в 5 подходах
Разгибания сидя 60х12, 70х12, 75х12, 80х12, 80х10
Икры в гаке 5 подходов 130кг блинами
Отчет по питанию и тренировкам буду выкладывать 3 раза в неделю.

 

Админ скажет - так и сделаем. Пока в правилах было написано "сюда и на хому". Про анализы по крайней мере.

 

Просто красавчик, сыну покажу сегодня! Я блять килограммы в метры сложил я не пробегу столько, а поднимать буду полгода!

 

Правильно Джон ! И мы туда даже заходить не будем, и так себя считаешь куском унылого *омна, а на это смотреть, сразу хочется намахнуть и фсю фарму на мусор!