Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

да я понял, да, нет проблем, просто тупанул, у нас же нет условий по тренингу, что и как кому делать, и опять же, исходя из этого, получается результаты от данного мероприятия будут не объективны, так как кто-то хуярит по 6 дней в неделю в зале, а кто-то поменьше) Интересно наверно в следующий раз сделать и призовые какие-то, чтобы у всех участников был стимул ебашить и показать максимальный результат.

 

Да, с критериями оценки как то не очень. А по призовым... Формы на 12К уже само по себе неплохие призовые.

 

Фармы ессно

 

Старт со 100 кг.
Рост 182.

Сегодня по плану грудь бицепс.
Жим штанги м на наклонной скамье 45° 4по14
Жим штанги на горизонтальной скамье 4по12
Жим сидя на гурдь в блочном тренажере 4по16
Сгибания на биц. на блочной скамье Скотта 35 4по16
Разгибания с ez грифом с верхнего блока
16-14-12-10-8
Разгибания по одной руке с троссом 4по16

 

Всем привет!
Вот началась вторая неделя и я подготовил для Вас много информации!
Сегодня вы узнаете ощущения от препаратов, мой план тренировок на всю неделю, какие изменения я в нёс в приём пищи и конечно же фото отчёт. Приступим!

ПРО ПРЕПАРАТЫ:
Оксана + пропик однозначно работают и при том же великолепно !!! Силовые ростут с каждой тренировкой а тело меняется на глазах, я становлюсь все суше и суше!

ПРО ТРЕНИРОВКИ:
На этой неделе я убрал из плана трицепс, но прибавил силовые показатели в базовых упражнениях. Тренировки стали меньше по времени а восстановление по моим расчётам должно быть лучше !

ПРО ЕДУ:
Тут изменений не много.
Утром я перешёл на кашу Овсяную с молоком ( 50 гр каши сухой вид.)
В обед гречка с индейкой ( гречки 50 гр сухой вид. + индейки 250 гр приготовленной)
Вечером творог 300 гр + кефир 0,5
Перекусы: яблоки, апельсины, бананы.

ПРО ФОТО ОТЧЁТ:
На фотографиях уже видно вены на спине , трапеции, прессе , плечах! Я очень доволен , но дальше будет ещё круче!!!! Жаль не получается загрузить видео а то вы были бы в шоке))))

Вот и вся информация, вы можете ею легко воспользоваться и добиться отличных результатов, я в Вас верю.
Поехали дальше ...

 

мощно.
примерно прикинул, 140-150 белка, жиров хз, смотря какой творог и мясо, ну грамм 60-70, сложных углей 70г, и количество фруктов под вопросом, итого около 1900 калорий без учета фруктов.

 

А я сегодня делал грудь, по ощущениям силы падают, как и килограммы на весах, на следующей неделе сделаю отдых и 3 тренировки всего(но это не точно )

1. бабочка 8 х12 со среднего веса до максимального в тренажере
2. жим в смите угол 15, 80кг 6х15
3. брусья в гравитроне 4х12
4. жим в хаммере 4х12
5. разводка в кроссовере лежа на скамье угол 30 градусов 5х20

По курсу ощущения странные, есть и энергия и выносливость, но в момент кача, все беспонтово как-то, памп минимальный, отсутствует забитость, мышцы не закисляются, пытаюсь прожиматься, но ничего не происходит, нет жесткости, ничего не чувствую в теле

не много фото, тушку полностью сфоткать не смог, никак не поймать свет, фото убогие, поэтому сфоткал только базуку
как обычно скромный ужин, и БЖУ, в колораж стал вписываться легко.

 

Может именно до тренировки выпивать больше воды? Будет памп наверняка

 

Ну что , у кого то еще есть вопросы?

 

Вчера форум не работал, поэтому сегодня. Вчерашняя тренировка - плечи, трицепс + бассейн. Бжу вчера и сегодня вес на сегодня 101.5

 

У меня. А что изменилось?

 

Я когда его вижу, к себе куча появляется

 

Тенденция такая, те кто использует оксану+проп, описывают очень хорошее настроение, пруху, подъем силовых и хорошую работоспособность.

 

Проп явно не мое, я сразу скажу что почувствую, после инжекта пол дня будет полу грипозное состояние, за оксану не скажу не пробовал )))

 

Пару дней назад сделал инъекцию маст+проп в плечо. Ну немного болит, тянет. Ничего необычного. А потом опухоль сползла вниз и покраснела. Первый раз такое .

 

Как вариант промазал, прошло между волокон. Бывает.
Другие места -- безболезненно?

 

мне уже ставить не куда, жопа в шишках, стал мешать с тетравитом, чуть лучше, но все равно не заходит

 

Не особо, болезненность выше среднего. До этого вкалывал в ягодицы, но они немного подустали, так сказать))) Если вколоть в ногу, то дня 2...3 точно никакой нагрузки на ноги.

 

Мне так же, на жопе уже сидеть стало больно . Решил по кругу проколоть, сначала в ноги. Болезненно, но пережил, всё рассосалось. А вот во вторник вколол в плечо, и что то не удачно.