Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

у меня нет углей 270. не больше 250 обычно, а чаще ниже 200

 

я эндоморф?

 

на мой взгляд да, все об этом говорит.

 

пару страничек назад был отчет, 274 углевода.

 

на 120 углях может и жить не захотеться)) тренить точно не кайф)

 

я больше на недельные результаты смотрю.

 

давно это подозревал((((

 

у меня товарищ, по залу эндоморф, силовые, набор веса, дается легко, набирает углях на 300-350, а худеть не получается, только если тренить каждый день и угли сильно урезать.

 

у меня сейчас около 100 +- выходит, 6 тренировок в неделю, все ок, и вес уходит норм.

 

в

роде 100 это нижний медицинский порог для мужика... если я ничего не путаю.

 

По кочко нормам ниже 200 не рекомендуется, от многих факторов зависит, конечно.
Но не забывайте главное - лучше много жрать и много тратить, чем с обмороками лежать на диване
Как в плане эффективности, так и в плане здоровья

 

Отчет за прошлую неделю.
Связка мастерон+пропионат.
По препаратам, всё работает так же. Выносливость присутствует, хотя нагрузки у меня так себе, но восстановление отличное, силы в запасе есть, времени нет. Места уколов болят, вкалываю сейчас только в ноги, на жопе живого места нет)). Из-за этого тренировки ног очень ограничены.
Питание. Было как с зажорами на 2000 ккал, так и голодные 1450 ккал. Это я не специально, само так получается из-за ритма жизни.

Тренировки. Многоповторка, кардио самый минимум, 10...15 мин за тренировку. Всего длительность тренировки чуть больше часа. Старался за отведенное время сделать больше подходов, сократил время отдыха (45...60 сек. между подходами) Но что то тахикардия начала подступать, высокий пульс долго держится после занятия, трудно уснуть.
Отменил анастрозол, с низким Е2 тяжелое состояние стало,теперь эстрадиол явно в верху реф. значений. Из-за этого стал немного заплывшим, но при этом вес снизился ниже 80 кг (79,8 кг) впервые с начала эксперимента. Объемы как то сдулись.

 

А если я не чувствую никаких негативных проявлений такого количества углеводов? Мне комфортно абсолютно.

 

да я стебаюсь. тут просто смайлы убогие на форуме)))

 

закон сохранения энергии в твоем случае не работает))) . везет - ты уникум. энергию не получаешь, но тратишь. вероятно хороший метаболизм. сжигает жир.

 

сегодня на сутках. 2055 ккал. завтра сдам анализы

 

может ты считаешь неправильно?))

 

А я и не считаю, хочешь сам посчитай - 50г геркулеса в день, 60г банан, 500мл молока, 300г творога, 500г овощей, 70г яблоко. Вот из этих продуктов углеводы только. Остальное питание это мясо.
Фатсикрит выдал 102г углеводов из того, что я описал выше.