Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

сегодня треня плечи-трицепс, около 15000 шагов плюсом к этому, 2150 ккал. когда у нас финальный отчет? по моим подсчетам 7-8го?

 

Что именно? ) режим такой? Ну недель 6-7 наверное уже

За счет дефицита )

 

Всем привееет !
Прошу прощения что не участвовал , спину сорвал на выходных и всю неделю провалялся на кровати ((( но при этом питание соблюдал )))
В среду сдал анализы и вот сегодня результаты могу показать. Как понимаю уже финальные. Поэтому подготовил для вас полный отчет! Сначала анализы !
В коллаже первые и последние результаты! Так что если подводить итог: курсом Оксана+ Пропик доволен на 100% ! Результат как по форму так и по силовым просто великолепный! Сочетание двух этих препаратов превзошло все мои ожидания! Работают они отлично !

 

Владимир Русланович, ты или крестик сними или трусы одень))). Я про замазывание ФИО)))

 

По форме есть так же продвижения! Вес ушел и сейчас на весах 69 кг ! И более сухая форма ! Так же вот отчет для сравнения первой фото сессии и сейчас :

 

Да не стал заморачиваться , залил как есть )

 

И вот еще фотки для сравнения : три фотки до начало курса и 6 фоток формы на данный момент !

 

в смысле чего? 15км за 3 дня, это на 15 км больше, чем могло быть, это должно было дать еще более огромный дефицит

 

в эти дни и так калораж поднялся, так как сильнее стал голод, начал считать, чтобы понимать что наем, в итоге углеводы аж до 160-170 грамм поднял.

 

посыл вообще другой совершенно был, Dimm и baldmеn всю сушку проныли, что у них нет сил, выносливости, мотивации, силовые в минус и так далее, а у меня все время было все охуенно, ебашил 7 дней в неделю, работал с весами на уровне набора,и я несколько раз говорил, что они занимаются ерундой с этим кардио, вот на собственном опыте я это и увидел. Без кардио я похудел на 10кг, сделал 1 неделю кардио, так сразу вес встал, и силы покинули меня. Собственно тоже самое что и у вышеперечисленных людей, они скинули по 2кг за это время, занимаясь вот этим всем...
Больше никаких экспериментов, буду делать то, что работает на мне, а это никакого ебаного кардио, никакой лишней нагрузки, минимум движения, никакой ходьбы, полностью надо исключить любую потерю энергии, ВСЕ СИЛЫ НАДО СОХРАНЯТЬ ДЛЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ, и поднимать тяжелые веса, а не дрочить многоповторку!!! И я хер знает о каких там 1500 калориях речь, я худею на 2500-2800

 

Про ныли особенно понравилось. Если ты внимательно читал, то заметил бы, что "ныл" я, когда хуярил на работе сутки/двое, о чем там же и написано. Все остальное время я писал, что веса растут, несмотря на сниженный калораж. И вес не сильно упал как раз из-за того, что ММ мало того, что сохранилась, возможно что и прибавилась. Когда я год сидел на пенсии не работая, я тоже каждый день в зале ебашил, просто от нехуй делать.

 

Ну вот на следующем этапе сделаю упор на силовые.

 

честно говоря, не внимательно читал, твои "отчеты" были не очень интересно расписаны, ни разу ты не описал нормально тренировку.

 

тем более непонятно зачем ты приплел меня в дискуссию, в которой я не участвовал. как то это... некрасиво, мягко скажу.

 

что значит приплел, что было то и написал

 

"посыл вообще другой совершенно был, Dimm и baldmеn всю сушку проныли, что у них нет сил, выносливости, мотивации, силовые в минус и так далее" (ц)
"честно говоря, не внимательно читал" (ц)
"что было то и написал" (ц)