Блог Актуальная форма на 13.08.2023.

Всем привет.

Турнир Оксаны Гришиной перенесли на 18 ноября, поэтому участвовать на нем я не буду. Первый старт планирую на 22 октября Инферно, а после 5 ноября NBC 9 и 25 ноября Казахстан NPC.

На 22 октября никаких серьезных манипуляций не будет, чисто сделать, чтобы не тек как сучка на сцене, а вот потом уже будет самое интересно. Получается, что до первого турнира остается 10 недель, а это вполне много. Делал анализ тела 11 августа. Он показал, что во мне 9,4 кг жира. Напомню, что в прошлый раз на сцену я выходил с 6 кг. Это говорит о том, что все идет отлично. Мышц, кстати, немного добавил. Ну и на радостях был хороший читмил на 6000 ккал. Вес немного поднялся (105,3 кг), но это вполне закономерно. Я всегда раньше слишком быстро приходил в нужные кондиции и терял из-за этого мясо, поэтому все буду делать постепенно.

Сидеть на сушке не сложно, сейчас примерно 3700-3900 ккал в день. В этом месяце из-за читмила получилось, что нахожусь на поддержке, но форма все равно меняется. Если резко падает вес, то всегда позволяю себе что-то скушать, но в рамках адекватности (300-500 ккал +).

Что идет по курсу :
Тестостерон пропионат 100 мг
Трен А 100 мг
Нандролон Фенил Пропионат 50 мг
Болденон 100 мг
Все идет через день.

Самочувствие отличное и готов дать бой. К своим добавкам добавил вит С, вит группы Б, цинк и селен. Остальное так же осталось как было.

Силовые держу и даже где-то повышаю, но лишний раз не рискую. Обычно заканчиваю жим на наклонной скамье со штангой с весом 160 кг на 6-8 раз, а сегодня почувствовал, что левую грудь тянет и остановился на 140 кг * 10 повторений. Внешний вид мне нравится. Внизу будет видео с актуальной формой на 13 августа.

Психологически и морально я готов. Вот мне сложно представить, как люди выступают два сезона подряд. Физически себя столько времени изматывать + здоровье, это на мой взгляд безумно тяжело. Но больше я понимаю, что морально и психологически я бы не был готов, а если так, то форма хорошей точно не получится. Для меня такие люди просто психо-киборги.

В комментариях можно писать свои вопросы. Буду рад ответить.

 

Сейчас выпускать можно ..

 

Крутяк

 

Еще явно не в форме)))

 

Ты в команде ЖС ?

 

Ахаха))) Все очевидно)))

 

Да. Уже если не ошибаюсь с 2015 года.

 

А что у тебя табличка не висит ?

 

Знал бы я что за табличка и как ее сделать?)))

 

Adster сталевары надо повесить бро
я то думал он сам по себе - делится с нами все время

 

Благодарю!!!