Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Поясни, ты хочешь на курсе употреблять ХГЧ?
На курсе гипофиз не вырабатывает гонадотропины, а ХГЧ стимулирует твои гонады вместо них чтобы ничего не атрофировалось

 

Да, проколоть ХГЧ собираюсь.

 

Коли, по 1000 в неделю, 3 недели колешь, 1 пропускаешь

 

Из темы,, Разбор ваших рационов питания,, в разговоре мелькают только яйца)

 

Всем добрый вечер , назрел следующий вопрос, при весе в 74 кг росте 173см на сушку 74кг*32 = 2368ккал суточного потребления при которых я сохну . Теперь хочу добавить массы и как можно чище , с какого каллоража начать и к какому двигаться ?!

 

Двигают к бжу

 

105+5=110*50=5500 не слабо выходит.

 

У меня сейчас 1.7 белка на кг , 1 г Жиров на кг , что осталось на сдачу углеводы … к чему двигать ? Углеводы увеличивать , на сколько ?

 

Белок 150, жиры 70, на сдачу углеводы

 

Прочитал всю тему за неделю) Спасибо всем кто делиться знаниями, открыл очень многое для себя и по другому стал смотреть на диету и применять на себе.

 

Неделю нон стоп? )

 

Каждый день в течении недели, как книжку, не посрать конечно отходил)

 

Так на толчке наоборот читать сподручней, инфа лучше усваивается

 

Это да, но ноут в туалет с собой таскать неудобно)

 

И время нахождения в туалете увеличивается минимум раза в три!
Всегда с телефоном, знаю о чём говорю

 

Поздняк) Всю тему прочитал уже.