Блог Сбитый пауэрлифтер

Всем привет!

To be continued…

 

Привет.
Очень интересно, но хотелось бы, в общих чертах понять, в чём суть))

 

Привет! С интересом ждём подробностей.

 

Думал новости от Anabolic News

 

буду освещать свою подготовку к соревнованиям по троеборью, возвращению после травмы и предысторию о себе

 

Приветствую, коллега

 

О себе:

2008:

Начал заниматься тяжелой атлетикой так меня и занесло в железный спорт

2014:

Выполнил норматив мастера спорта по жиму Awpc (125 в весовой до 67.5)

2018:

Был опыт выступлений в Русском жиме, а именно в русской тройке и там тоже осилил собрать мастера (140+145+150 при весе 78)

 

2019:

Принимаю решение заняться пауэрлифтингом, ищу тренера и с 1 сентября начинаю свой путь в троеборье к Мастеру спорта, попутно принимаю решение садиться на курс-вечку (было на тот момент 26 лет и общий тестик 31 н/моль).

Уже в ноябре делаем проходку, первый раз все три упражнения сразу, получилось 185-145-170=500 при весе 76, для мастера надо было 610 в 83, начало положено

 

2020:

Май ковид тренируюсь в квартире 195-150-180=525,

Август попадаю в аварию трещина в плече и оторвана связка крепления ключицы к плечу, в больнице ставлю деку 2 гр за раз и выхожу с заросшей трещиной за 10 дней, видимо, вера в чудо таблетку

Декабрь уже собираю все еще в зале 210-155-200=565 из заряда было все так же 500 теста 375 деки и стабильно 1л самогонки в неделю начиная с августа

 

2021:

Апрель первый раз выступаю на соревнованиях 225-162.5-227.5=610 и собираю мастера Фпр, но на областных его не присваивают…

Декабрь еду на ЦФО 230-167.5-230=627.5@81.6 проиграл 100 грамм по собственному весу и из-за этого стал 4-ым, после этого закончил работу с тренером и далее двигаюсь самостоятельно.

А теперь немного тупости от Фпр:

Допинг контроль не приехал и поэтому его не присвоили, а с 2022 года вступают в силу новые нормативы и там добавляют +30 к сумме и надо 640 в до 83 для мастера, настроение

2022:

Ухожу в депресняк, но в конце года понимаю, что надо чего-то делать и собираю в ноябре 225-170-230=625, можно сказать повторяю и не просераю год в пустую

 

2023:

В марте выступаю на области и ловлю баранку в жиме, итог 230-0-237.5

В мае реабилитируюсь и еду на область по жиму, и давлю там 165

Узнаю, что в октябре будет кубок России в Туле и начинаю подготовку

На подготовке обновляюсь в тяге 240*1, а так же получилось на прикидке собрать 220*3 присед, 160*2 жим и тяга 130*2, что добавляет настроения за 4 недели до старта

На соревнованиях было стремно и вплоть до первого подхода мандраж

Присед:

Начинаю 225 оч легко, следом 235, что уже рекорд на третий заказываю 240, потому что в тяге никогда не был уверен и делаю их по ощущениям с небольшим запасом.

Жим:

Начал с 155 зашли оч хорошо, далее 162.5 и как-то такое себе, чтоб не потерять килограммы на третий заказал в чем был уверен 165 в зачет.

Тяга:

Тут я прибывал в панике еще на разминке, потому что тяга никогда не получалась. Начал 225 легко, вторым 235 и собрал долгожданного Мс России, третьим ходил на 240, но видимо уже настроения не было, чуть оторвал штангу и бросил.

По итогу 240-165-235=640@81.6 и занял 7 место из 14

 

2023 ноябрь надрыв приводящий и бицепса бедра в тяге,
2024 январь повторно на приседе

а теперь пытаюсь восстановиться, первый старт намечен на ноябрь,

дальше будут и видео и подробности по бадам и аас

 

Скорейшего восстановления и быстрого прогресса

 

ФПР
ААС
Так там самые наичистейшие

 

А почему не альтернатива?

 

На допинг контроль если не вызывают, то чистый и как бы до 1 грамма же натурал или что-то поменялось?

 

Нуууу, в 2014 я именно там и начал, но потом захотелось настоящего МС, а сейчас с этой бюрократией дальше, чем на области все становится сложнее, потому что лично, как в альтернативе ты заявку подать не можешь

 

Добро пожаловать в альтернативу))

 

Лицемерные пиздоболы ,чистейшие и единственно правильные

 

Абсолютно согласен!!!