Витамин D-исследования.

Тема на предмет влияния на организм витамина D.
На данный момент завершено самое крупное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование витамина D, а так же Омега-3 жирных кислот. Темой исследования было, что витамин D и жирные кислоты омега-3 могут снижать риск развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Страна исследования США, в исследовании приняли участие более 20 тыс. чел., срок исследования был 5 лет.
Экспериментальная группа принимала по 2000 МЕ/сут. витамина D и 1 грамм/сут. EPA+DNA (омега 3). Контрольная группа-плацебо.
Оригинал статьи The VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL): Rationale and Design of a Large Randomized Controlled Trial of Vitamin D and Marine Omega-3 Fatty Acid Supplements for the Primary Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease - PMC
В данный момент мета-анализ еще до конца не завершен, но многие выводы уже сделаны.
Выводы из исследования:

1) Влияние добавок витамина D и жирных кислот ω-3 на риск возрастной макулярной дегенерации. Дополнительное исследование рандомизированного клинического исследования VITAL.
В этом рандомизированном клиническом исследовании с участием 25 871 взрослого мужчины и женщины из США ежедневный прием добавок с витамином D3 ( 2000 МЕ) и морскими жирными кислотами ω-3 (1 г) в течение медианного периода в 5,3 года не оказал общего влияния на первичную конечную точку зрения всех событий ВМД, включающую в себя случаи ВМД и прогрессирование до выраженной ВМД.
Значение
Ни витамин D3, ни добавки морских жирных кислот ω-3 не оказали существенного общего влияния на заболеваемость или прогрессирование ВМД.
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) — хроническое прогрессирующее заболевание центральной сетчатки и основная причина тяжелой необратимой потери зрения у взрослых в США. Оригинал Effect of Vitamin D and ω-3 Fatty Acid Supplementation on Risk of Age-Related Macular Degeneration: An Ancillary Study of the VITAL Randomized Clinical Trial - PMC

2) Влияние на ССЗ и онкологию.
Исследование VITAL показало, что прием добавок с n–3 жирными кислотами в дозе 1 г/день или витамином D3 в дозе 2000 МЕ/день не был эффективен для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или онкологических заболеваний среди здоровых мужчин и женщин среднего возраста в течение 5 лет наблюдения.
Интерпретация:
Результаты этого исследования показывают, что добавление либо n–3 жирной кислоты в дозе 1 г/день, либо витамина D3 в дозе 2000 МЕ/день не было эффективным для первичной профилактики сердечно-сосудистых или онкологических событий среди здоровых мужчин и женщин среднего возраста в течение 5 лет наблюдения. Также не было никакой разницы в прогрессировании/развитии ХБП среди пациентов с диабетом 2 типа. Это одно из крупнейших исследований по этой теме. Оригинал Vitamin D and Omega-3 Trial - American College of Cardiology

3) Влияние на риск аутоиммунных заболеваний. Ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, псориаз и все другие.
Добавки витамина D в течение пяти лет, с омега-3 жирными кислотами или без них, снизили аутоиммунные заболевания на 22%, в то время как добавки омега-3 жирных кислот с витамином D или без него снизили частоту аутоиммунных заболеваний на 15% (статистически незначимо). Обе группы лечения показали более выраженные эффекты, чем контрольная группа (плацебо витамина D и плацебо омега-3 жирных кислот).
Эффект есть, работает. Но после отмены признаки аутоиммунных заболеваний возвращаются, рекомендовано применение на постоянной основе. Оригинал Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial - PMC

 

Так же статистические исследование в РФ. Влияние витамина D и заболеваемость ковид.
Выводы: Таким образом, не выявлено зависимости между уровнем обеспеченности витамином D и числом положительных ПЦР-тестов к SARS-Co-2 ни в одном из регионов проживания, что свидетельствует об отсутствии связи между инфицированностью COVID-19 в РФ и уровнем обеспеченности витамином D, хотя дефицит нутриента сохраняется во всех регионах и наиболее часто диагностируется у лиц старше 75 лет. https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/12820?locale=ru_RU

 

Вот крупнейшее исследование по витамину D. И не Российское, надеюсь этот материал в мусорку отправлять не будите.

 

Jinn73 вроде писал что бывает псориаз, не пробовал его витамином D подлечить?

 

Да я колол и жрал Д - каких либо изменений по псариазу в те моменты не видел, от ТриВита видать от входящего А - немного даже увеличивался.

 

К чему мне это...?
Всё что я хотел прочитать на эту тему, я уже прочитал. Выводы для себя сделал. Мне глубоко похуй что приём витамина Д не снижает риск заболевания онкологией.

 

Да вообще нахуй захуй похуй на все на это, тренболон полезней

 

Что помогало?

 

Надролоны, В6, В12, мелонотан 2, солярий, отказ от курева любого вида. Если убрать алкоголь даже дежурные бляхи уходят

 

Так сколько колоть ?)

 

Энки по 500 и дэки по 400 ))

 

ебашь 10 000МЕ внеделю, ну минимум 5000)))
Анализы для начала сдай на Д3 его излишек хуже его недостатка, как и многих других витаминов)) Иследователи вечно забывают об этом нам сообщить))

Маловато Теста будет)) Тест к Деке лучше подбирать опытным путем - шобы нивилировать ее побочки))
Раньше ретаболил бахали по 100ке в неделю без теста, и письки стояли и дети делались и форма была не чета нынешней )) на ржавых гантелях самоварных штангах и детской смеси Малютка)))

 

Именно так)) Когда был студентом у нас в зале, прям не отходя от штанги, вкалывали здоровенные дяди)) В мусорке постоянно лежали пачки от ретаболила и омки.

 

Ну да тогда своеобразный был феншуй))) Прям перед тренировкой ширнуться а у особо одаренных прям перед тяжелыми рабочими подходами))

А сча..... БСААшки перед тренировкой, протеин после суетливо стиснительно глотают дрищи в раздевалке))) Ржачно)) Большинство красснеют при этом как раки вареные когда оказываешься рядом в этот момент))

 

Они просто казались большими

 

Да нееее..... до сих пор некоторых вижу)) Бицуня как у меня нога )) а были дрищами боксериками самбистами))

 

Реально большими. Но о качестве конечно речи не было, залитые круглый год.

 

Постоянно встречаю такие утверждения, видимо мой город аномалия, у нас почему-то почти все в охуенной форме были круглый год, без всякой залитости, причём с обоих залов, за исключением пары человек.

А если серьёзно, то вот эти рассказы, про тотальную залитость тех кто тогда использовал ретаболил и метан, не более чем обыкновенный пиздёж.

 

Бро у нас на севере такая же хуйня, без сушек без подготовки к соревнованиям большинство тех кто именно качался имели форму с венами и кубиками пресса. Небыло понятия "на масси" да большая часть ТА (в силу нагрузок и огромных весов), единицы гиревиков (генетически жирные в максимально тяжелом весте) - были жирненькими, лифтеров тогда не помню... ну это в 90х, в 00х там уже начали следить за питанием, жрать протеины гейнеры - сушится соревноваться делиться на качков лифтеров, но бля на метане были вены у многих ))) Лифтеры были жирненькие конечно, но тоже не все, как ктото из тренеров олимпийцев сказал "чтобы много жать толкать тянуть - мышца должна быть с жиром")))