1 это страшное слово "грыжа"

Простите, но это такая глупая глупость,что я даже комментировать не хочу. Но. Это только мое мнение. Никто не запрещает Вам всему этому верить и делать так, как тут советуют.

 

Спасибо за ответ. Буду искать продолжать искать мануальщика. Кстати у меня поясничный лордоз выпрямлен. А насчет стероидов - могу сказать , что на курсе спина почти не болит , человеком себя чувствую более-менее здоровым

 

Nomad: Vlad, Добрый день. У меня диагноз - "остеохондроз грудного отдела позвоночника", какие методики реабилитации Вы можете посоветовать в моем случае? Интересна работа с валиком, как практически выглядят движения с помощью этого снаряда?
Vlad, :Ближе к вечеру отвечу, хорошо? Сейчас просто некогда. Если забуду, встряхните меня за шкварник.)))
Добрый вечер Vlad)

 

Валик очень простой. Представьте длинное полено, разрубленное вдоль. То есть получается полукруглый такой чурбак. Высота примерно 8 - 9 см. Его надо обернуть двумя - тремя слоями пенорезины от гимнастического мата. А затем обшить либо тканью, либо кожзамом. Лечь на него спиной, грудным отделом так, чтобы на этот валик пришелся пик кривизны, чтобы было немного больно. Поднять руки и слегка завести их назад. Потом легкими маховыми движениями рук, начать разгибаться спиной через валик. Как бы переламываться через него. На все про все хватит максимум двух минут в день. Если что непонятно, готов пояснить.

 

Не болит спина и здоровая спина - две разные вещи. Если нужно просто обезболить проще всего наркоту колоть. Лечить нужно, вот к чему призываю.

 

Добрый вечер! Только что ответил по этому вопросу другому человеку. Если что непонятно, готов пояснить.

 

Кстати, остеохондроз это вообще не болезнь, это возрастные дегенеративные изменения, на фоне которых могут развивать ся всевозможные нехорошие штуки.

 

Все! Делаю валик ! Спасибо еще раз

 

Не за что. Будут вопросы, задавайте.

 

И самое частое, из этих нехороших штук-головные боли в области затылка.

 

ок спасибо понял насчет валика а на счет мрт что скажите какой делать ?

 

Это уже шейный отдел, что значительно хуже. Позвонки малюсенькие, все переплетено нервами.....очень трудное для лечения место.

 

Увидел, Можно ли немного модернизировать валик, сделать его таким образом, чтобы можно было раскатывать по все области позвоночника, как Вы считаете?

 

МРТ лучше сделать поясничного отдела и шейного, так как наверняка там тоже проблемы. Грудной отдел делать не надо.

 

Ни в коем случае!!!!!!!! Важен именно ГРУДНОЙ отдел. Все начинается там. Именно его надо распрямлять, остальные распрямятся сами.

 

не я имел в виду Поясничного отдела позвоночника или Пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика ?

 

копчик тут вообще ни при чем ))) Просто поясничный отдел. Его всегда снимают вместе с крестцом.

 

все теперь понял,а вот еще такой вопрос а надо ли качать шею,будет это способствовать как то ?

 

Где то Вы говорили, что положительное влияние на позвоночник оказывает его растягивание. Что Вы, в этом смысле, можете сказать о такой штуке, как петля Глисcона? Оправдано ли ее применение в целях коррекции искривления позвоночника, борьбы со сколиозом и кифозом ?

 

Мое мнение - категорически нет. С неблагополучной спиной качать шею мягко скажем неблагоразумно. Слишком велик шанс повредить какой либо позвонок, ведь они уже стоят не совсем правильно. Если не повредить, то сдвинуть его, что может быть еще хуже.