решил тоже разместить себя на суд

Всем привет! Вот решил разместить и себя. Рост 198см, вес в данный момент 101кг, идет набор.
Стаж лет 5 или 6, из них которые первые года три наверно особо ничего в зале и не делал и пытался тупо набрать вес на продуктах, гейнерах, протов и всего что продается в магазине спорт.питания. Вот впринцепи такой я и пошел впервые в зал

Через года два наверно стало получше, на вместе с массой пришел и жир и ложная гина

После произошло переосмысливание вообше своих походов в зал, тренировок, питания и через год стало как то уже так, опять же все без фармы

Потом застой, спасательный круг жира внизу живота, нежелание работать дальше и в итоге один хороший человек посоветовал фарму, что было не помню, вроде болд, проп и стан, но результат был обалденный, фото найти не могу. После чего жена сказала что хочет ребенка и про фарму на год почти пришлось забыть. В итоге с конца того года я снова в курсе и уверенно набираю)))

спасибо за внимание! ))

 

а, забыл добавить, что у меня врожденное косолапие, укорочение ноги на 3 см и искривление позвоночника)) врачи в детстве говорили если я ходить смогу будет уже чудо... физкультурой ни в школе ни в институте не занимался никогда))

 

МОЛОДЕЦ.УДАЧИ.

 

Красавец!!! Пошел наперекор судьбе и врачам! Желаю тебе успехов в делах и по жизни)))

 

Спасибо! Буду стараться!

 

Хочу поделиться своей новостью, 2 ого числа утром как всегда в 8 утра я сел за руль и поехал на тренировку, в 8-10 утра мне позвонила жена и сказала, что я стал папой))) тренировка прошла на отлично))

 

Сердечно поздравляю вас с супругой

 

А нахер ты на тренб рванул? Я бы в роддом несся

 

бэм маржера! вива ля бэм!

 

В роддоме нет посещения, по крайней мере у нас, только передачки чере кпп можно передавать с 11ти. Там строже чем в больнице...

 

Хммм странно мы с женой рожали меня пускали в палату, и на родах я присутствовал (в самый стремный момент меня выгнали и позвали когда ребенка уже к груди приложили) ну халат, сменная одежда, тапки и колпак надо было. Причем я узнавал спецом правила для всех роддомов одинаковые если это не с осложнением что то.

 

А ну еще надо было принести анализ крови, флюрографию и заяву написать о том что присишь посещения и присутствие.

 

Ну у нас так, не веришь почитай гкб 70 Москвы, у нас в платных возможно посещение, у бесплатных нет. А насчет совместных родов мы с женой были как-то солидарны в этом вопросе, что ни я ни она видеть друг друга на этом процессе не желают))

 

Ну и фотки)))) супер)) у меня только на выписку есть

 

Так я из мск.

 

Всем привет! Решил разместить новую фоту. Все лето я провел на фениле с пропом, сейчас только заменил на длинные эфиры. Заметил такую вещь - вес впринцепи стоит на месте - стабильно 96кг, но форма вроде как меняется, веса рабочие растут, главное жир горит! Всегда проблемные были грудь и передняя дельта, на них прям сало скапливалось, сейчас заметно стало лучше, посмотрим как будет на длинных эфирах)) критика приветствуется))
зы качество фото говно))

 

Довольно сухой, расти на длинных мясцо- будет отлично смотреться

 

мне бы кг 10 хотя бы нормальных набрать.. но из-за моей природной дрыщавости каждый набранный кг - это праздник)))

 

Увеличивай калораж однозначно и не бойся жира набрать, чистое мясо набирать практически нереально, на сушке сгонишь лишний жир!

 

честно уже тошнит от еды))) сейчас болд включится, аппетит по лучше должен стать)))