ваши блюда в период набора массы

Делимся рецептами своих блюд-на массу.
что кушаете?
в каком количестве?

 

порезанная кубиками грудка + лук + стручковая фасоль + прованские травы + чеснок + соевый соус
порезанная кубиками грудка + лук + морковка соломкой + стручковая фасоль + прованские травы + сливки (в конце залить всё к хуям и пусть тушится минут 10)
порезанная кубиками грудка + лук + грибы + прованские травы + сливки

соус:
пачка 0% творога, обезжир кефир, пара зубчиков чеснока, травы, зелень - перемешать и всбить.
заливать всю еду к ебеням, и есть. я еще и из банки его хлебаю (к изумлению несведущих коллег по труду)...))

на гарнир: пол-пачки риса в день, или макароны


однажды гарнира небыло, вообще филе с бананами жарил.)) норм было, сытно сладко и быстроусвояемо.

 

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНЫЕ СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОГА С БАНАНОМ
быстро готовяться и отличный завтрак
В них входит:
Нежирный творог – 200 гр,Яйцо – 1 шт,Банан – 1 шт,Мука – 1 столовая ложка.

Готовяться просто: творог, яйцо, банан и муку перемешать до образования однородного теста.
Банан нужно брать спелый чтобы он хорошо размялся и перемешался с творогом.
Из этого теста слепить небольшие лепешки и пожарить на растительном масле
с двух сторон до золотистого цвета.

 

Довольно таки интересный рецепт, нужно попробывать.

 

Интересная тема-кстати очень интересуют рецепты соусов всяких, которыми можно быстро превратить в удобоваримое блюдо любой сухостой-крупа или макароны-не важно. Да и по грудкам рецепт правда классный-надо попробовать.

 

1 кг гречки, 1 кг куриных грудок, пачка творога, 2 литра молока

 

жру все подряд и не парюсь

 

спасибо,попробую

 

То же, что и всегда.

 

Пиццу + майонез сверху + кетчуп + кока-кола + инсулин, а потом еще грудкой заедаю с майонезом
Иногда использую торт вместо пиццы, но он дороже

 

У меня майонез не катит, сразу поджелудочная говорит привет, разве что домашний.

 

Сильно по этому поводу не замариваюсь, все - то же, что и в другие дни.

 

Много бананов!!!