Подготовка на турнир budviser

лавка жимовая интересная

 

Упражнение которое вошло в подготовку, это срывы. Прорабатывает срыв с нижней точки амплитуды. Предварительная разминка, выход на рабочие 160 3*3

 

Вот тебя реально интересно смотреть) продолжай в том же духе и успехов тебе)

 

29 августа. Маячная тяжелая тренировка, тренировался в новом зале, опробовал хорошую лавку и ЖИМовой гриф. Следующую субботу повторюсь там же.

 

Доброго времени суток друзья! 2 недели сделал отдых от маечных тренировок, восстанавливался, делал легкие жимы, общую прокачку. Сегодня по плану была майка, делал синглы на доску 5 см. до основного старта остался месяц, соответственно на большие веса не иду, отрабатываю старт на одно повторение. Всем Мир. Берегите себя


здесь камера повела себя предательски и не захотела снимать, извиняюсь за качество съемки

 

Тренировка 26 сентября, до старта осталось 3 недели, синглы на доску 2,5 см.

 

1 место . Всем спасибо кто следил и поддерживал в теме, всем здоровья и успехов во всех начинаниях.

 

Тему можно закрывать.

 

поздравляю !

 

вот,так вот дядьки жмут мои поздравления ))))

 

badviser, крут!!!

 

жаль больше не комму пасонов спонсировать

 

затем что лиса приняли и теперь только на свои кровные готовиться будут

 

Какой ты злой дядька.