Методига по жиму лежа.

Я хочу выжать из себя максимум при грамотном тренинге.
Посмотрим что из этого получится.
Ну об МСМК пока что только мечтать. а там хз

 

А смысл тогда так загоняться сейчас?

МС ты делаешь. МСМК тебе не достать.
В чём большая разница пожать 170-180 или 190 ? Это всё равно будет МС.

Тем более ты не выступал в ПЛ и даже не занимался толком по ПЛ схемам.

.... просто не понятно зачем тебе максимум сейчас?)))) Вопрос опять же в приоритетах и целях. Если тебе нужен МС - то и делай его сам. Если тебе нужно бороться за абсолютку - то тут другое дело.... но я крайне сомневаюсь что в дивизионе WPC, до 90 кг, с результатом жима 190 кг ты попадёшь на первое место в абсолютном зачёте, увы. Тогда и смысла нет гробить себя сейчас кучей фармы, износом связок и суставов, в погоне за "максимумом".

просто мысли вслух.

 

Почему мне не светит абсолютка ?
Судя по прошлому году я бы с жимом в 175кг при весе 82кг взял бы абсолютку.
А если я буду жать 180 при весе 84кг то тоже можно взять абсолютку.
Все зависит от участников. В прошлом году были слабенькие,а в позапрошлом приезжал чел с Краснодара,он при весе 82кг пожал на элиту 227.5кг.

 

...я как-то всегда ставил цель пожать сколько задумал. А на медали было похеру.

Если тебе важна медаль - то проще купить железяку и повесить на стенку. ИМХО.

Зависит от участников? Т.е. если у тебя в категории будет 2 человека и ты станешь первым, то ты будешь рад своей медали?.....
Вроде уже были тёрки на эту тему в теме про русский жим..... Соревноваться нужно самим с собой - ставишь цель и добиваешься её.
А сейчас не понятно - то тебе нужен МС, то тебе нужна абсолютка...

 

Мне так то тоже пофигу на соперников.
Цель у меня МС.
Ну согласись 180 же пожать круче чем 170

 

Ну для себя - да!

А так - это тот же МС

 

Так то да

 

Выступил бы в лифтинге - собрал бы МС.
Как-то почётнее звучит)

 

Чипсы+пиво+мазик ?

 

Там всё идёт нормально! Главное загрузиться!

..хотя я понял что на сладком этого делать не надо, толку мало Так что у каждого свои наработки как лучше грузануться

 

Я как-то пробовал целый день на углях сидеть, параллельно с белками, конечно, и прочей едой и пробовал угли есть только в первой половине дня... эффект один и тот же, но во втором варианте вздутия живота не было

 

Чтоб вздутия не было и пища переваривалась - существуют ферменты

Не забывай, что загрузка в ПЛ и в ББ в корне отличаются и преследуют за собой разные цели. Ты просто не представляешь сколько влезает еды в человека за несколько часов))) Я был в шоке от себя Но это стоило того.
Если есть цель и стремление достичь её - то будет и результат
А плакать что схватил перетрен, или животик вздулся - может каждый

 

Да это круче. Но я не делаю становую из за поясницы (
Сорвал по дурости,когда только начинал заниматься.

 

san3k - Санёк, а к чему тут фейспалм? Что-то не так написал?

 

К тому, что ты все сводишь к фарм поддержке, типа результат 180 это хуйня если аас используешь.
Жим три на пять и этого достаточно, а "мудаки" нагрузки рассчитывают, различные системы используют, а оказывается надо просто ебашить 3х5.

 

Чтоб 180 пожать в 90, при таком кол-ве фармы как у Воланда = не надо что то выдумывыть эдакое!
Тем более от 175 жмёт при весе меньше 80 кг.
В чём проблема чуть подрихтовать технику жима и выжать на МС? Ни в чём.

И я не пиздабол. Ибо сам прошёл эти 180 при 85 кг, чисто на пропике.

 

Я понял твою позицию, при большом количестве аас можно вообще на диване лежать, а жим расти будет....

 

Нет, ты не понял.
Волан`д весит 80 сухой как осенний лист. Если он наберёт хотя бы 2-3 кг, то он легко пожмёт 170 с паузой.
Причём тут лежать на диване?

Для тебя 3х5 - это лежать на диване? Ну тогда хз.......

Речь идёт о том, что ему нужно только паузу отработать и срыв. Если бы он жал 150 так как сейчас, то да, тут уже нужно было думать как прибавить +20 кг к жиму.

 

Ясно, если речь шла только о данной ситуации, тогда понятно.

 

Ясно дело, я же говорю про автора топика.