Sdelaitelo.BIZ

тамоксифен

 

а мы вообще на протеинее

 

И Привет Всем! И Всем хорошего дня и продуктивной тренировки кто сегодня занимается.

 

Блядь. Как меня напрягают эти физики. Тело норма, а ноги как у цыпленка. Блядь, прям противно смотреть. И такое ощущение, что там многие пидары !

 

да с утра уже тренил!

 

плече ебнул опятьа завтра плечи и руки хотел делать(

 

Красавчик. А я вечерком, в часиков 9 как убью спину с трицепсом и жизнь прекрасна.

 

Только хотел про плечо спросить.

 

А я в среду ноги. Вроде сустав зажил.

 

да вроде норм все было,и плечи на прошлой недели на ура и грудь!а сегодня спину начал делать начало отдавать,и треня х пойми как прошла!

 

Бери недельку отдыха. А то хрен его знает, что будет.

 

не вариант!просто плечи позже сделаю и чисто пампом!
в общем найдем выход)))

 

Я раньше тоже так делал. Молодой был, думал, что бессмертный. А вот после 30 понял, что все мы люди. Поэтому сейчас 3 недели занимаюсь и неделю отдыхаю. И организм лучше востанавливается и суставы более менее не болят.

 

плечо травмировал в 17 лет..уже много лет не могу жим из-за головы больше 45 кг. поднимать (